初级运动营养师证书的学时要求因不同的认证机构和地区而异，根据中国营养学会和中国体育科学学会联合发布的《运动营养师国家职业标准》来看，初级运动营养师的培训课程通常包括理论学习和实践操作两部分，总学时为150个学时。

理论学习部分：这部分主要涉及运动营养学的基础知识、人体生理与代谢原理、运动营养原则、食物成分分析、运动膳食设计、运动员膳食指导等内容，学时可能会根据教材内容的不同有所变化，但通常在40-60小时左右。

实践操作部分：这部分主要是通过模拟训练和案例分析等方式，让学生掌握运动营养评估、膳食计划制定、营养补充品使用等实际操作技能，学时可能在20-40小时之间，具体取决于培训课程的深度和广度。

除了上述提到的150个学时外，一些培训机构或学校可能还会提供额外的选修课或专题讲座，以满足不同学员的需求，如果学员希望获得更高级的运动营养师证书，可能需要完成更高的学时要求或者参加更专业的培训课程。

需要注意的是，学时的具体要求可能会随着时间的推移而发生变化，因此建议在准备考试或报名参加培训课程时，向相关认证机构或培训机构咨询最新的学时要求，除了学时之外，还应该注重理论知识的学习和应用能力的培养，以及实践经验的积累。