八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，故名。《黄帝内经素问·骨空论》：“八髎在腰尻分间。”

八髎穴的准确位置图

上髎穴

足太阳膀胱经的第31个穴位

定位：在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。

解剖：在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；当额外侧动、静脉后支处；布有第一髂神经 后支。

主治：大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗 精，阳萎，腰痛。

配伍：配三阴交、中极、治小便不利。

刺灸法：直刺 l～1.5寸。次髎穴

足太阳膀胱经的第32个穴位。

定位：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。

解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第二骶神经后支通过处。

主治：疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。

配伍：配三阴交、中极、肾俞治遗尿；配血海治 痛经。

刺灸法：直刺 l～1.5寸。中髎穴

足太阳膀胱经的第33个穴位

定位：在骶部，当次髎下内方，适对第4骶后孔处。

解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。

主治：便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下 ，腰痛。

配伍：配足三里治便秘。

刺灸法：直刺 l～1.5寸。下髎穴

足太阳膀胱经的第34个穴位

定位：在骶部，当当中髎下内方，适对第4骶后孔处。

解剖：在臀大肌起始部；有臀下动、静脉分支；当第四骶神经后支通过处。

主治：腹痛，便秘，小便不利，带下，腰痛。

配伍：配气海治腹痛。

刺灸法：直刺 l～1.5寸。八髎穴的作用

按摩八髎穴的方法与好处视频

主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

按摩感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

取穴方法：八髎穴即骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。