每天我们上一天班，身体太累了。 这时加热水洗脚，真像诸神啊。 其实洗脚也很讲究。 有一些优点和缺点，不容忽视。 特别是冬天，热水泡脚的好处是什么？ 一起看看吧！洗脚的好处1 .影响血液流量热水浸泡脚后，由于环境温度的上升，脚部和脚部的末梢血管扩张，脚部的皮肤血流量增加。2 .治不好病由于汤足引起的短时间局部循环几乎不会对身体循环产生大的影响，也不会像洗澡和淋浴那样对中心体温产生影响，因此对健康人来说，即使洗脚也有可能身体不怎么变化，即使期待洗脚治疗各种疾病也没有效果。3、睡眠效果一般对健康的人来说，低温、短时间的足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身不好的人没有什么效果。 在高温下长时间足浴，会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。4、孩子变得平足足弓是从儿童期开始形成的，用热水浸泡儿童的脚会影响脚部神经血管的功能，特别是如果加热频繁的脚和脚，儿童足底的韧带会松弛，不利于足弓的形成和维持，以往形成扁平足的风险增加。5、不是所有人都适合。对有基础血管疾病的人，如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，洗脚还存在一定的健康风险，洗脚时间长，温度过高时，局部血管扩张，全身有效循环血液容量不足。 因此，不是每个人都适合洗脚。6、足癣会感染细菌。足癣等皮肤病患者用热水洗脚后，不仅患部发痒，还可能出现水泡等，成为继发性细菌感染的原因。洗脚时的注意事项1、请不要水温太高在生活中，也有人认为用热水把脚弄得通红，水温越高效果越好。 其实，泡脚的水不能热。 40左右比较好。 水温过高的话，两脚的血管容易过度扩张，人体内的血液容易流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，和雪上加霜一样。水温过高容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥或破裂。2、时间不要太长。每次洗脚的时间不要超过30分钟。 因为洗脚会提高人体的血液循环和心率，时间过长会增加心脏的负担。由于血液溢出下肢，有人因大脑供血不足而头晕。 心脑血管疾病患者和老年人必须更加小心。一定要用手加热看看浸泡脚的时候，如果不能确定水的温度，建议用手试试而不是用脚试试。 因为手比脚对温度更敏感。 对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测量温度，避免烫伤。4 .配合脚底按摩睡觉前用热水洗脚特别适合寒冷的证据。 比如，平时怕冷，手脚发冷，伴有慢性腹漏，痛经，冠心病，小便困难等疾病。 浸泡脚后，也可以按摩与足底相关的反射区，如慢性前列腺炎和前列腺肥大按摩前列腺尿道的反射区。我洗脚做什么好呢？1、中药腿上放中药或中草药片，可以得到很好的调理、治疗效果。 当然，大家需要根据自己的情况，搭配处方，或者选择中药的脚片。 如果是洗中药脚的话，可以直接煮中药，用中药加入凉水，到了适当的温度就可以洗脚。2、食盐食盐可以浸泡脚，食盐可以杀菌，在一定程度上改善脚的空气，当然经济。食盐的脚是在热水中放食盐泡脚，一般放汤食盐就可以了。 不要太多。 洗脚的时间也是30分钟左右。3、艾叶叶子也是民间非常流行的泡脚用材料，叶泡脚可以预防感冒，去除湿气，降温。 洗叶脚的方法也很简单，用叶子水煮冷水加入，可以洗脚直到水温达到40度左右。 泡半小时就行了。