其实不急，方法不难，不要一不舒服了就满脑子想着要吃药，治好这病首先你得有战胜它的信心！除了手术引起的胆汁反流之外，其他原因引起的反流并不难解决。1.首先，你的心态应该摆正，有足够的信心去治愈它正常人的胃蠕动，跟心态的好坏有很大的关系的。人一紧张、焦虑了，就很容易感到胃不舒服，这可能与胆汁反流有关。经过我临床观察发现，真正能治好胆汁反流性胃炎的，大多是心态摆正了，没怎么去想它，心理压力没那么大的人。2.其次，你的饮食、生活习惯必须调整，来让你的胃功能慢慢恢复胃是直接接触食物的地方，所以，饮食结构和生活习惯均能改变胃的蠕动状态。少吃辛辣、酸、油炸的食物，少喝茶、咖啡，不熬夜、劳累，均能帮助幽门功能的恢复，有效缓解胆汁反流的症状。3.最后，才是药物辅助治疗如果改变了生活状态，调节了心情，但仍然还是有症状的话，那怎么办呢？这时，医生往往会给患者以下三方面的治疗：1）抗胃酸：有经验的医生会给病人开一些抗胃酸的药物，它能通过抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃的刺激，减少干呕、反流等症状，改善消化不良的症状。2）胃黏膜保护剂：它可以通过吸附胆汁，来缓解反流引起的腹胀、腹部不适等症状。3）促进胃肠动力药：它能让胃的肌肉收缩更加有力，增加胃的压力，使到胆汁没那么容易反流入胃里，来改善胆汁反流。胃病的治疗是一个相对比较慢的过程，需要慢慢调理，切勿心急！