有些菜叶营养价值很下，吃着比大鱼大肉安康10倍，但许多人没有晓得，把它们扔进了垃圾桶，太惋惜了。萝卜叶蒸着吃，那股怪异的清香，闻着就让人流口水!拿海参鲍鱼也不换！快去看看另有哪些吃一口便停不下来的菜叶？ 胡萝卜叶蒸一蒸，一出锅便被抢光 养 花 年夜 齐 胡萝卜富含膳食纤维，可以资助放慢肠胃爬动，增进消化，减缓便秘。借含有多种维生素、叶绿素，有利尿功用，借可以减缓浮肿。 胡萝卜叶子怎样蒸？ 1、洗净胡萝卜叶。胡萝卜叶挑嫩的，越嫩，口感越好，把胡萝卜叶子用净水洗洁净，捞出，放到盆里。 2、参加面粉跟盐搅拌。参加面粉跟少许盐，双手不绝天搅拌，把面粉跟盐平均的拌到菜叶里，面粉多放一些更好吃。 3、放进蒸锅。把揉好的胡萝卜叶放入蒸锅， 若是锅里放冷水，则蒸30分钟，若是放的是热水，20分钟就够了。蒸好后，盛到盘里凉着。 4、捣蒜泥。剥几个蒜瓣，剥好后放到蒜臼子里捣成蒜泥，捣好后倒进碗里备用。 5、调蒜汁混入蒸好的胡萝卜叶。锅里放些油，油热了当前，洒10个花椒，待炸出花椒香味且花椒颜色发黑的时间，便把花椒捞出扔掉。把油倒进蒜泥里，再放些芝麻油、鸡精、生抽等调料。蒜汁混入蒸好的胡萝卜叶。将调好的蒜泥倒进胡萝卜叶里，略微搅拌一下，便可以吃了。 炒芹菜叶，简略易做养分下 养 花 年夜 齐 芹菜叶的胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙的含量等皆很下，能平肝降压，芹菜叶的特殊气味借能让人增长食欲。 芹菜叶子炒鸡蛋怎样做 1、洗净菜叶。取舍新颖的老芹菜叶，洗洁净，切碎。 2、鸡蛋打散。把2-3个鸡蛋打散，把切碎的芹菜叶放入打散的鸡蛋液里，减少许盐，平均搅拌正在一路。 3、油热后翻炒。锅里加油，油至8分热时，倒入鸡蛋液跟芹菜叶，用锅铲翻炒，约莫3-5分钟后，等芹菜叶跟鸡蛋变色后便生了。 萝卜叶锅贴，又陈又喷鼻 养 花 年夜 齐 萝卜叶的纤维含量下，能防备跟减缓便秘，维生素A跟B1、维生素C含量丰硕，能润肤养颜，日常平凡时常吃萝卜叶，对眼睛有很好的保健作用，能防备近视眼、老花眼、白内障等。 萝卜叶子怎样做锅贴？ 1、和面。正在面粉中加入适量温水，双手揉面，揉成面团，放到盆里静置15分钟。 2、调馅儿。把萝卜叶子洗净，用开水焯一下，剁碎，放到馅料盆里。参加油、少许盐、虾皮、花椒面、几滴香油、葱姜碎块等，用筷子把馅料快捷搅拌平均。 3、擀皮包馅。把面团掏出，正在面板上搓成细条状，再用刀每隔3厘米切成巨细不异的椭圆面块，再用手掌挨个把小面块压扁，擀成中央略厚、四处较薄的圆形圆形面皮。 2.油锅煎炸。用勺挖馅儿加到皮中，素馅易生，可以多放些馅儿，然后把面皮使劲捏合。开小火，正在平底锅放一层薄薄的油，油高有1-2厘米就行，油至8分热时放入锅贴，用铲子翻煎，小火煎3-4分钟。 3.再往锅中参加净水，不要跨越锅贴高度的三分之一，盖上锅盖，转至大火，约莫4-5分钟后，便可以关火了，用铲子衰到盘子便可以吃了 。