一年之计在于春，作为一年当中的第一个节气，也是疾病容易复发的季节。那么春季养生，养肝至为重要，春季是养肝的最好时节。那么，我们到底该如何在春季里养肝呢？不仅衣食住行要做好，除此之外适当的按摩针灸也是不错的。一 早睡晚起冬春交替的季节，生活起居应该“养藏”阳气，因此一定要适当的早睡，早上也不要起的太早，早睡晚起保证充足的睡眠。二 饮食羊肉羊肉性温，产热量多，不仅滋补身体，更能帮你抵御严寒。野菜荠菜、马齿苋、竹笋、榆钱，这些食材污染少，富含的营养成分也是很多常见蔬菜所没有的，常吃有利于体内营养成分的均衡，对肝的养护作用也十分显著!银耳银耳属于天然无公害的滋补物，它营养丰富，尤其多植物胶，它不止是保健品，更有很高的药用价值，经常食用可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。三 针灸按摩大墩穴”大敦穴”是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“大敦穴”可以针灸、按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，针灸、按摩“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，此穴也可称作人体的出气筒。能够把肝气肝火消散掉。所以通过针灸、按摩“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。注意事项按摩以上养生穴位的手法，皆以指腹按压，每次10至15下，可随时随地按摩。清晨是阳气升发的时候，为了与大自然的规律相适应，人们应该适当早起，这样一天的精气神才会好。