治疗打鼾的方法是什么？ 小编推荐一些治疗打鼾的食物。 这些食物可以有效地解决打鼾的问题哦。 快点试试吧。一洋葱吃洋葱后嘴巴不好，但是是克服打鼾的救星。 洋葱有抗炎作用，有助于清理鼻道，让更多的空气通过。2茶茶有助于减少堵塞和痰液，减轻打鼾。 沏茶用的热水会释放蒸汽，减轻吸气时的鼻塞。 喝茶时，来自茶叶的水蒸气缓解发炎的鼻腔，稀释粘液，改善鼻腔引流。 喝薄荷茶对防止打呼噜最有效。 因为薄荷是一种减少天然充血的药物，可以缓解鼻粘膜的肿胀。3蜂蜜睡觉前把蜂蜜在茶里搅拌喝，可以放松喉咙，减轻充血肿胀，防止打鼾。 蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，因此有助于减轻喉咙堵塞和充血。 蜂蜜有助于抵抗感染，缓解炎症粘膜，促进喉咙和上呼吸道通畅。4豆浆对打呼噜的人来说豆浆是比牛奶更好的选择。 因为牛奶等乳制品在呼吸道内形成粘液，成为几种呼吸道疾病的根源之一。 牛奶喝多了会吐痰，呼吸道充血堵塞。 有些人对乳糖过敏，鼻腔肿胀，打呼噜。5鱼肉如果把吃红肉的习惯变成吃鱼肉的话，晚上就能睡得安稳，不打呼噜。 红肉的饱和脂肪刺激鼻腔。 饱和脂肪会大量生成花生四烯酸，进一步生成前列腺素，前列腺素会肿胀喉咙和鼻窦组织。 相比之下，吃鱼肉或豆类来源的蛋白质不增加前列腺素的含量，鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。