现在有很多中医科学论文，对牙垢舌反复进行说明，认为舌头上出现牙痕是潮湿的表现。 于是，很多人开始照镜子看舌头，发现了牙齿的痕迹，所以马上警戒，开始怀疑自己变成了“潮湿上身”。在这里，我是作为系统学习中医知识的杏林后辈，想说一句——舌边有牙痕的人很多，我也看到了很多。 但是他们中有相当一部分，并不代表湿气很重。 不应该把舌头边缘有牙痕作为身体有湿气的充分条件。 其理由很简单，相当多的人属于“先天性牙垢舌”。 这些人的牙痕长期存在，永远不会消失，但舌体又胖又不软，很正常。 身体也未见异常。 因此，他们的牙垢舌没有临床诊断的意义。那么，什么样的牙垢舌会说明问题呢？ 我给你总结三点。第一，如果舌头体积大又胖，颜色也柔软，这就是胖又软的舌头和牙齿痕迹。 这种情况往往表明你阳虚湿盛。 也就是说，脾肾阳虚不能送水，水潮湿的空气把舌头“屏住了呼吸”，边上形成了牙痕。 这是异常的，应该重视。其次，如果你的舌头，颜色浅红色，看起来水灵灵的，舌体不胖，但旁边有牙痕的话，多考虑脾虚还是气虚，气血两虚。 这也是病态的。第三，如果你的舌头又红又肿，所有的牙齿都膨胀，有牙印的话，就需要考虑湿热痰浊阻滞是否是原因。 这需要清利湿热。 这也是病态的。 当然，这三者必须结合全身状态。 例如，第一类患者多伴有怕冷的肢体寒冷、腹泻的便溏、疲惫无力、舌苔白腻等现象。 其次，很可能伴有无力感、脸色无华、头晕失眠等。 第三，舌苔黄饱和，痰多尿黄等伴有湿热的像的可能性很多。 也就是说，不把舌象和全身状态联系起来看的话，一个人就无法确认是有什么不对劲还是有什么不对劲。