“牙垢舌”是众所周知的。 舌体胖得好像有牙痕啊。 这种现象很常见！ 照镜子，看看有没有牙垢舌头？牙垢舌对身体的什么问题有反应呢？ 太过分了吗？小编今天带您去看《牙垢舌》！舌头上有牙痕是什么意思？舌头上有牙印，舌体边缘可见牙印的是牙垢舌。形成牙垢舌的原因多为脾虚，不能送水，湿气阻碍舌体发胖，牙压在舌上形成牙痕。牙垢舌没那么神秘，是脾虚、湿气重的表现。 为什么脾虚湿气重呢？脾虚湿气重的道理可以这样理解。 中医的脾脏有运送水湿的功能~如果还是不能理解的话，小编就打个比方吧！这个脾脏啊。 定期打扫身体的垃圾。湿气可以理解为身体的“废水”，脾脏功能好的人可以定期把身体的“废水”打扫到体外(大小便、出汗的方式)，但脾脏功能减弱的话脾脏就会变懒，身体的“废水”很快就会排出体外，堆积在身体上。除了舌体胖有牙痕外，有时口渴不想喝水，肚子大，大腿粗，不能大便，没有食欲等，脾胃弱，湿气重。牙垢的舌头怎么破？如果知道牙垢舌背后的机制是脾虚湿盛，怎么破坏呢？小编给你几个手！一餐不要暴饮暴食，不要加重脾胃的负担~同时不要吃冷饮。 吃冷饮料会使脾脏逐渐懒惰，脾脏不活了，身体的湿气会越来越重。另外，脾胃最喜欢粥，特别喜欢健脾祛湿的粥，比如著名的四神汤。四神汤由茯苓、山药、芦苇实、莲子组成，只有健脾养胃、脾胃好了，才能根本去除湿气。另外，早上起床眼睛很肿，这个湿气很重的情况下，建议阶段性地喝红豆薏米粥。 这粥是除湿神器，可以在短时间内帮我除湿。两个罐子上午9—11点(脾经当令)按摩脾经的主要穴位。 例如，三阴交、阴陵泉、地机等可以长期起到健脾祛湿的作用。 另外，这三个穴位可以每天坚持艾灸，无需拘泥于时间。 一个穴位的艾灸时间保持在10分钟左右，艾灸前后必须注意补充水分。 ps :脾胃在恢复的过程中，一定要经历大便次数和量增加的情况，甚至水样便便(和吃坏的东西、受凉引起腹泻有本质区别)。 这个过程就像唤醒了脾的功能，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”排出去。