现在是减肥最好的时节，所以很多爱美的女性都开始减肥，但是你知道吗？减肥也是要科学的去进行的，这不海宁的一位王女士就差点因为减肥导致自己截瘫，那么这是怎么回事呢？下面一起来看看吧！海宁的王女士刚生完小孩一年多，以前很瘦的她身上略微长了点赘肉。爱美的她急切地想要恢复产前的身材，于是通过节食、运动、中药熏洗等办法，在短短的两个月时间内就减肥成功了，甚至比生孩子前还要瘦了。因为患有颈椎病，王女士还特别喜欢去私人的SPA馆去按摩，感觉每天上班之后腰酸背痛，找个技师按摩完一下浑身就很舒服。结果这次按回家之后，王女士却觉得颈部痛得越来越厉害了，而且还出现了四肢麻木，手脚活动不利索的情况。家人急忙把王女士送至海宁市人民医院就诊，一查才发现原来是脊髓旁有个血管破裂，造成脊髓受压水肿，进行性导致脊髓损伤。因为疾病危重，不仅四肢都不能活动，甚至连大小便都不能自解解出了。之后去了浙医二院，后来又转回海宁市人民医院进行康复训练，前前后后经历了两个多月，王女士才总算恢复了健康，可以自己走路及正常生活了。据海宁市某医院康复科主任濮晓霞介绍，脊髓损伤，也就是老百姓常说的截瘫，多因脊柱骨折、脱位或脊柱本身不稳定所致，临床上多见于车祸外伤或高处坠落等原因，这种因进入不具备行医资质的盲人按摩、女子SPA等场所而导致的出血性脊髓损伤，以往也曾有所报道，但临床上比较少见。濮晓霞指出，王女士的这次发病，固然跟按摩手法本身过于粗暴直接相关，但也跟她前阵子拼命减肥也有所关系。减少体重不当可能影响脊柱稳定性濮晓霞说，假如说脊柱是人体的承重梁的话，那么脊柱旁边的肌肉就是帮助这根梁减重的斜索，正是因为有了肌肉的分担，所以我们的脊柱才能保持正常的生理曲度和功能。假如在纯粹的为了减少体重，而没有增强肌肉的肌力，则脊柱的负重会明显增多，影响脊柱的稳定性。减肥也是需要有科学依据的去减，不要一味的去减轻体重而导致了身体其他的问题，这样是得不偿失的说！科学减肥的方法：饮食减肥原则1、科学安排一日三餐减肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥2、控制主食和限制甜食减肥如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、多餐少量减肥在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥膳食纤维减肥膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。适量饮水或喝汤减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。相信各位朋友们看了文章对科学减肥的最好方法的详细介绍，都知道了在减肥的过程中应该注意哪些问题了，知道了应该如何来科学的减肥了，想要减肥的朋友们一定要按照正确的科学方法来进行，这样才能够达到减肥的效果。