春天洗脚，升阳固脱。 夏天洗脚，湿邪消除。 秋天洗脚，滋润心灵。 冬天暖脚，丹田暖和。 一年四季用热水洗脚对人体有好处。 但是看起来很容易洗脚。 真的起泡沫了吗？几点洗脚最补肾？在中医中，足底是各经络开始的集合，分布着60多个穴位和与人体内脏、内脏器官相连的反射区域，被认为分别对应着人体的五脏六腑。 洗脚有舒经活着，改善血液循环的作用。 大多数人都知道洗脚很好，但很多人不知道不同时间段洗脚的作用略有不同。 如果想保护肾脏，晚上9点左右洗脚是最有效的。在这个时间段选择补肾是因为肾经气血比较衰弱的时间段，这个时候洗脚身体的热量增加的话，体内的血管就会扩张，有利于活血，促进体内的血液循环。 另外，白天紧张一天的神经和疲劳的肾脏，通过洗脚可以完全放松，充分调节，所以人也能感到舒适。“汤足不仅起到滋肾明肝的作用，还有助于提高睡眠质量。 ’泡脚后，适当按摩足底几分钟，身体血液循环就会变好，脏腑器官也可以更好地调节。 我建议你洗脚后不要做其他活动。 每隔几分钟睡觉，补肾效果会更好。上班族早上会好起来的早上洗脚是因为晚上睡眠长时间保持同样的姿势，血液循环不好，早上的泡沫正好促进血液循环，可以调节植物神经和内分泌系统。 脚底神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心和脚趾间隙，可以让大脑轻松、舒服、精神饱满，“浇油”。早上洗脚的方法早上洗脚的方法很简单，水温控制在40左右。 你最好舒服不要烫。 浸渍5分钟左右。 双手食指、中指、无名指的三指按摩是将双脚的涌泉穴各按摩1分钟左右，将双脚脚趾的间隙按摩30分钟左右。 为了保持水温，可以分开适量的热水重复3~5次。 如果时间没有充裕的话，只做一次就可以了，或者只按摩就不用泡在热水里了。泡脚多长时间最好？泡脚的时候水温不能很热。 40左右比较好。 浸泡脚的时间也不能太长。 最好是30个小时左右。 泡到出汗一点是最好的。 金属容易变冷，浸泡脚的容器最好使用木制钵，其中可以放入有助于活血的丹参、当归。 或者加入连翘、金银花、板蓝根、菊花，起到降火清热的作用。