很多人喉咙不舒服，喉咙发痒，还出现剧烈的刺激性咳嗽，但什么都不会咳嗽。 刷牙、漱口、说话都很恶心。 其实，我们经常说的“慢性咽炎”。 只有喝茶，才能有效缓解。中医认为咽是肺的入口，慢性咽炎是由肺阴损虚、阴虚火旺、虚火上炎、蒸烤咽引起的。 接下来，我建议你代替茶喝。 每天不定时喝的话能有效缓解咽炎的症状。【配方】用麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克、沸水提取，每天定时饮用即可。【功效】麦冬，入肺经，甘寒养阴之品，有滋阴生津、止咳润肺之功。金银花自古以来就被认为是清热解毒的良药。 其性甘、寒、香、清热伤胃，芳香通透，对咽部肿痛效果显着。 另外，还具有广谱的抗菌作用，对多种细菌和病毒有不同程度的抑制效果。乌梅性平，味酸，有聚集肺生津的作用，对喉咙发痒、干咳特别有效。桔梗进入肺经，味苦辛，性平，能清肺气，利咽，载药，能使诸药上升到咽喉直攻医院，提高疗效。甘草可以抑制咳嗽，调配各种药。联合以上药物，共奏阴清肺、解毒利咽的工作，适用于肺阴损虚引起的咽不适、干咳少痰、咽痒等证。经常按三个穴位，有助于缓解不适感廉泉孔：从下巴前端向内2厘米人迎穴：在喉结两侧开2厘米左右的地方。 天突孔：位于胸骨上窝凹陷部。使用拇指和食指，每穴位连续按摩100次，手法柔软，有酸胀感很好。以下的生活习惯最容易引起“咽炎”，请特别注意。1 .饮食过热或过冷：过冷或过热的食物刺激咽喉紧张，粘膜充血，加重咽炎的症状。 2 .喜欢吃辣刺激性食品：长期受辣食物刺激，咽喉粘膜容易受损，引起咽炎。3、饮食太快：饮食太快，食物没嚼细就被咽下去了，咽喉负担加重了，炎症很难消除。4、好烟酒：数据显示，约18%的咽炎是烟酒过量引起的，即使熬夜也容易诱发这种疾病。5、污染严重时不防护：粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因，如工作和外出环境污染很重，不戴口罩不做任何防护，可能会被粉尘、化学气体等伤害，发生咽炎。6 .患有呼吸系统疾病时不注意声音保护：感冒时容易出现嗓子干、发痒、疼痛等不适感，如果不注意，炎症扩散到咽部可能会引起慢性咽炎。