有些人在上面刷牙时舌苔变白或发黄，舌缘有明显的牙痕，身体有水肿，食欲不振，经常腹泻。 这些说明你不仅湿气重，而且脾虚。 虽然有些人没有注意到，但总是觉得累，怎么睡都不够。 早起胸口难受，宿便厌倦你也是脾虚，湿的哦。 首先脾虚湿气重，脾虚湿气重，是因为中医理论认为脾脏是运化水湿的，如果脾脏相对弱，人体内的水分湿气等就不能排出体外。 长时间这样做的话，有可能会出现蓬松、舌苔变白、舌头蓬松、有牙痕、便溏，甚至食欲不振，也就是亚健康的状态。 为了减轻体重，排除湿气，健脾一定要做。 例如，以下方法：材料：茯苓，白透明，玉竹，罗汉果，玫瑰花。做法：准备5种材料，洗净后晾干，煮适量的茶喝。 我觉得找材料和制作很麻烦。 直接选择茯苓玫瑰茶提取就行了。 另外，经过科学的配合，粉碎材料，吸收效果好，给漂亮的箱子送人也有面子。效果：健脾和胃，利水祛湿，消肿有助于消化。 适合脾胃虚弱、脾虚水肿、湿气重、气色差者。 这种茶的长期引用有助于我们的健脾、除湿。 不仅如此，其他强大的效果也会给女性朋友带来很大的好处。 例如，活血散瘀、调经止痛、美容养颜、气血调理、温养人的心肝血脉、舒发体内忧郁气、镇静、安抚、抗抑郁的效果，即使在男女工作压力大的情况下，也可以喝一杯，缓解心情，疲劳非常舒适。