有牙痕，牙垢舌多为舌体胖压迫牙缘，因此牙垢舌常见为胖舌，多属于脾虚、主虚证。 舌头的质量又薄又白又湿的情况下，为了脾虚而盛寒湿。脾胃调理要全年不断学习和关注这方面的生活小常识。 与春天的养肝、夏天的养心、秋天的养肺、冬天的养肾等其他内脏不同，在各个季节都是很重的调养。舌头有牙痕的主要疾病及相关研究：牙垢舌的原因是脾虚不能送水，潮湿抵抗舌头古体胖，经常被牙列挤压形成原因痕，所以牙痕和胖柔软的舌头一样。另一方面，因舌体水肿属于脾阳虚而潮湿另一方面，因舌体肌肉松弛，张口不足，脾气虚。舌头上有牙痕的主要疾病：薄白潮湿有牙迹，属于寒湿壅盛。有淡红和牙痕，属于脾虚或气虚。充满红色和肿胀，边上有牙痕，多属于湿热痰浊壅滞。舌头上有牙痕总之分为气虚和阳虚丙型。一气虚型：气虚型，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖软，舌边牙痕，颜色变白阳痿黄，呼吸短懒话，头肿，倦怠，自汗，饮食减少，饭后腹部胀气，泛恶吐，大便治则：补中益气。二阳虚型：主要惊喜：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面滑水，舌体圆大胖软，边有牙痕。 颜色苍白或蓝黑，神疲倦力，倦怠喜卧，口薄不渴，食欲少，肚子冷，温暖，胃寒肢冷，见尿清便池，或水肿，脉搏少。治则：辛温补阳。饮食要讲究7分饱，过量的话会增加脾胃的负担，同时要减少冷饮避免刺激。 其次，食物中可以多添加谷物杂粮类补脾益气。上午9点到11点还可以按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、血海等。 最后，日常压力大的话，大脑时间过长，容易引起长期脾虚，所以要学会缓解压力，劳逸结合。最后教你如何艾灸健脾取穴：脾俞、胃俞、中肋、天枢灸法：灸腰背部后灸胸腹部，每穴位15-20分钟。 灸皮肤潮红一度，每天一次或隔日一次。