怎样才能养护好乳房，并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌。胸部是女人的骄傲，能体现女人魅力的象征，但是随着生活压力的增大和环境的变化、污染，各种乳房疾病也慢慢浮出水面。其实，所有的疾病都是从亚健康日积月累形成的，小病不医成大患；95%以上的女性均有不同程度的增生，纤维癌等疾病，这些疾病未必会成为癌症，但所有的癌症都是从这些小疾病形成的。尤其是35岁——59岁的女性，工作压力大，作息不规律，免疫力差，内分泌失调，患病的几率要高8倍以上，很多年轻的时候遗留下来的亚健康都是从这个年龄阶段病变爆发的。所以，胸部保养显得尤为重要！1.忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。2.忌过度节食饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。3.忌配戴乳罩不合适选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。4.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。5.忌乳头、乳晕部位不清洁女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。俗话说：胸部是女性的第二张脸。即使外人看不到，但谁看谁知道！如何让爱更甜蜜？如何让人更爱你？就是身为女人该努力的事情！胸部不仅仅代表魅力的与否，延伸更多的是家庭幸福、两性情趣。7个乳房保健方远离乳腺疾病1、文胸不要过紧，每天佩戴不要超过10个小时。2、少吃高脂肪食物积甜食，控制体重。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。3、保持一份好心情，及时排解压力。4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。5、自我检查和定期复查，30岁以上的女性应当每月自查一次。6、多运动，防止肥胖提高免疫力。7、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，避免食用雌激素喂养的鸡、牛肉。