移植后是最让姐妹们紧张的时刻，从前期的试管婴儿检查、建档、促排卵、取卵，直到试管婴儿移植手术的结束，这段小小的忙碌算是告一段落。今天就来看看影响试管婴儿移植率的不止这4点，还有焦虑情绪。很多试管婴儿姐妹问接下来应该怎么去做什么？告诉姐妹们：保持忙碌——这是一些经历试管婴儿移植的孕妈给出的建议。但说来容易，做起来难。你的脑海中几乎每3-4秒就会想一次即将到来的结果，所以为了让你轻松度过这一“难关”，必须得有切实可行的计划并加上强制执行方可顺利度过。下面4点是会影响试管婴儿移植率的，希望孕妈能够学会。1、首先，提前将术后14天的事情都计划安排好。每天都努力去完成，并做好相应的记录。2、这个时段安排做自己喜欢的事情，比如整理你的衣柜、抽屉、地下室和阁楼等等；总之，让你沉浸在清洁、分类和整理的快乐之中，但前提是确保不能搬动重物、避免劳累及受伤。3、其次，如果各种条件允许，可以计划一次美好的外出旅行，和爱人、闺蜜、或者是伙伴，让自己在愉悦的环境和情绪中享受这个美好的假期。4、再者，如果你想躺在床上休息，仍然有很多有趣的事情可以做。你可以看杂志、看电影、做手工，或者是策划组织一次的家庭聚会；也可以制定并执行学习计划等等。但不论做什么，有件事情必须做，每天都要详细记录孕妈的心情日记哦！总之，焦虑的情绪不能有！这也会直接影响试管婴儿成功率。这些计划最好是移植前就制定好，以后每日逐一去执行，根据自己的心情可以适当调整。当你觉得无法停止去想是否怀孕的焦虑心情出现时，翻看前面的心情记录，这些点滴的记录会帮你度过难熬的时刻。试管婴儿移植后我们使用黄体酮进行黄体支持，根据试管婴儿孕妈自身的化验抽血情况，切不可随意进行试管婴儿停药或者增减药量。另外，试管婴儿移植后一般卧床休息半小时左右即可。不必担心哪一种姿势好，能放松、舒服就可以了。科学家们研究发现，移植后从事适当的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。但是，鲜胚移植患者，由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。实际上，移植后几乎没有人进行大运动量的活动，所以鼓励患者散步或进行适当运动量的活动是非常有必要的，同时转移注意力，不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。在饮食上，移植后的患者一定要合理膳食，切不可过分忌口！高蛋白、粗纤维、含维生素高的食物都要摄取，建议均衡饮食，这样才能保证身体所需的营养。