1.公英粥蒲公英60克，金银花30克，粳米50克。先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入粳米煮粥食用。每日1次，连用7天。2.金针猪蹄汤干金针菜24克，猪蹄1只。将金针菜泡发，撕成细丝，与猪蹄一起加水同煮，加盐和调料适量，煮熟后吃肉、喝汤。每日1次，连吃3～4次。以上两款中医食疗方对促进乳腺炎痊愈、缓解乳腺疼痛有效。