积极认识老龄化和衰老
老年人要不断强化自我意识,学习自我监护知识,自我技能,早期发现和规范,对于中晚期以维持功能为主。
合理膳食,均衡营养
老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。
解读山东省养老护理员证时间,
培训对象:有志于在养老行业、养老院、老年人护理服务、老年人等行业从事养老、养老等机构的从业人员,以及关注自己自己或家人老年健康的人员。
培训内容: 老年护理基础知识及相关法律法规、生活照料、技术护理、护理、心理护理;护理的知识及相关法律法规、老年人心理特、老年人的护理特点、老年人的常见、老年人的营养需求、养老护理员职业、老年益*的相关知识、清洁*、饮食照料、照料、安全保护、给药、观察、、冷热应用、临终护理、、闲暇活动、心理异常、心理的定义、心理异常的含义
了对养老护理员的技能要求。为适应养老服务发展的新形势、新特点及其对养老护理工作提出的新要求、新任务,2019年版《》做了如下修改:顺应居家和社区养老需要,在各职业等级中新增养老护理员在居家、社区养老服务中应具备的技能要求;强化消防知识在养老安全中的重要作用,在"基础知识"中新增"消防安全"内容;关注失智老年人照护需求,将"失智照护"分层次纳入各职业等级的工作内容和技能要求;根据地方积极"养老顾问"服务等实践,新增"能力评估"和""等两项职业技能。

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老年人的心理需求
和理解老年人的心理智特点,解决老年人的正常心理需求,对老年人的情绪变化、健康长寿有很重要的意义。老年人常见的心理需求有:
健康需求 这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理。
工作需求 退休的老年多尚有工作能力,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法,希望再次从事工作,体现自身价值。
依存需求 人到老年,精力、体力、脑力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望关心照顾。子女的孝顺,将会使他们感到老有所依。
和睦需求 老年人都希望自己有个和睦的家庭,不管家庭经济条件如何,只要全家和睦,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和。
现在越来越多的老人留守在家,一代的子女由于工作、学习、生活等原因离家在外,和年长的父母分居两地,父母的健康和身心感受方面都是顾及不到的,这也是作为子女的牵挂,这个时候,可能就需要照顾老年人生活、护理服务的人员,解决家庭的千古难题,也是对空巢老的安排。
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视听功能下降
避免随便挖耳;少喝浓茶、咖啡;严格应用耳毒性(如庆大霉素、链霉素等)的适应证;力求相对安静的生活。听力下降严重时,老年人要及检查,必要时佩戴助听器。定期检查视力,发现视力下降及时就诊。
口腔
坚持饭后漱口、早晚刷牙,合理使用牙线或牙签;每隔半年进行1次口腔检查,及时修补龋齿孔洞;及时镶补缺失牙齿,尽早恢复咀嚼功能。