药膳养生师证是一种专业资格证书，主要针对药膳烹饪、营养学、中医养生等方面的知识进行考核，想要考取药膳养生师证的朋友们，可以通过以下几个方面来提高自己的考试速度和效率：

1、了解药膳养生师证的考试大纲和内容

你需要了解药膳养生师证的考试大纲和内容，这样才能有针对性地进行复习，药膳养生师证的考试内容包括药膳基础知识、烹饪技巧、营养学知识、中医养生理论等方面，你可以通过查阅相关资料，了解这些知识点的具体要求和考试形式。

2、制定合理的学习计划

根据考试大纲和内容，你可以制定一个合理的学习计划，计划应该包括每天的学习时间、学习内容和学习目标，在制定计划时，要确保计划的可行性，避免过于紧张或过于宽松，要定期对计划进行调整，以适应自己的学习进度。

3、选择合适的学习方法

药膳养生师证的考试涉及的知识面广泛，因此在学习过程中，要采用多种学习方法，如阅读、听讲、实践等，通过多种方式学习，可以加深对知识点的理解和记忆，还可以参加一些培训班或请教专业人士，以获取更多的学习资源和指导。

4、做好笔记和总结

在学习过程中，要做好笔记和总结工作，笔记可以帮助你梳理知识点，加深记忆；总结则可以帮助你巩固所学知识，发现自己的不足之处，在考试前，可以通过翻阅笔记和总结，快速回顾所学内容，提高复习效率。

5、做模拟题和真题练习

在学习过程中，要多做模拟题和真题练习，模拟题可以帮助你熟悉考试题型和答题技巧；真题则可以让你了解考试难度和出题规律，通过做模拟题和真题练习，可以提高自己的应试能力，缩短考试时间。

6、调整心态，保持良好的作息

考试前的心态调整非常重要，要保持积极的心态，相信自己有能力通过考试，要保证充足的睡眠和良好的作息，以保持身体健康和精力充沛，在考试当天，要避免过度紧张，保持冷静的状态，以发挥出自己的最佳水平。

7、注意时间管理

在考试过程中，要注意时间管理，合理分配时间，既要保证对每个题目的认真作答，也要避免因时间紧张而出现失误，在平时练习中，可以尝试控制答题速度，锻炼自己在有限时间内完成试题的能力。

8、及时复习巩固

在学习和练习的过程中，要及时对所学知识进行复习巩固，复习可以帮助你巩固记忆，发现自己的不足之处；巩固则可以提高知识的掌握程度，为考试做好充分准备。

想要考取药膳养生师证的朋友们，要通过以上几个方面的努力，提高自己的考试速度和效率，要保持积极的心态，相信自己一定能够成功通过考试，祝你考试顺利！