养生营养师证的考试难度因人而异，主要取决于个人的基础知识和准备程度，对于有相关背景知识的人来说，考试可能会相对容易一些；而对于没有相关知识基础的人来说，考试可能会比较困难，只要认真复习和准备，通过考试是完全有可能的。

你需要了解养生营养师证的考试内容和要求，根据国家卫生健康委员会发布的《健康管理师职业技能鉴定规范》和《养生保健师职业技能鉴定规范》，养生营养师证的考试主要包括以下几个方面：

1、基础知识：包括营养学、食品科学、人体生理学、疾病预防等方面的基本知识。

2、专业技能：包括膳食调查与评估、营养干预方案制定、食品营养标签解读、健康教育与宣传等方面的专业技能。

3、实践操作：包括现场操作演示和实际案例分析等。

4、政策法规：包括相关法律法规、行业标准、政策文件等方面的内容。

为了顺利通过考试，你需要做好充分的准备，以下是一些建议：

1、制定学习计划：根据考试大纲和自己的实际情况，合理安排学习时间，确保每个知识点都能够覆盖到。

2、系统学习：通过阅读教材、参加培训班、观看在线课程等方式，全面掌握养生营养师所需的基础知识和专业技能。

3、动手实践：在学习过程中，要注重实践操作能力的培养，多做实验、模拟操作，提高自己的实际操作能力。

4、参加模拟考试：在考试前，可以参加一些模拟考试，了解自己的薄弱环节，针对性地进行复习和提高。

5、注重复习巩固：考试前要进行充分的复习，对重点知识点和难点进行重点攻克，确保自己在考试中不会因为某个知识点而失分。

6、保持良好的心态：考试过程中要保持冷静和自信，遇到难题不要慌张，尽量用自己所学的知识去解答。

对于女生来说，考养生营养师证并没有什么特殊要求，只要具备相关的基础知识和技能，按照上述方法进行学习和准备，就完全可以顺利通过考试，养生营养师这个职业本身并不局限于性别，只要你对这个领域感兴趣并愿意为之付出努力，都可以尝试成为一名养生营养师。