本文目录导读：
产妇体质辨证以及饮食调理方案
产妇体质辨证
1、气虚型
症状：面色苍白，乏力，容易出汗，心悸，食欲不振，容易感冒，乳汁分泌不足。
2、血虚型
症状：面色苍白，容易疲劳，头晕，心悸，月经量少，乳汁分泌不足。
3、阳虚型
症状：怕冷，手脚发凉，腰膝酸软，乏力，乳汁分泌不足。
4、阴虚型
症状：口干舌燥，心烦失眠，盗汗，月经量多或少，乳汁分泌过多。
5、湿热型
症状：面赤烘热，口苦口干，小便短赤，大便秘结，乳房胀痛。
6、肝郁型
症状：情绪烦躁，易怒，乳房胀痛，月经不调，乳汁分泌不足。
7、血瘀型
症状：经期疼痛加重，月经不调，乳腺肿块，乳汁分泌不足。
8、痰湿型
症状：肥胖，胸闷，咳嗽，痰多，乳汁分泌不足。
饮食调理方案
1、气虚型
(1)食疗方：当归黄芪炖鸡、红枣莲子汤、山药薏米粥等。
(2)忌食：生冷、辛辣、油腻、甜食。
2、血虚型
(1)食疗方：红枣桂圆枸杞茶、黑芝麻糊、猪肝瘦肉汤等。
(2)忌食：生冷、辛辣、刺激性食物。
3、阳虚型
(1)食疗方：羊肉汤、狗肉汤、驴肉汤等。
(2)忌食：生冷、寒凉、刺激性食物。
4、阴虚型
(1)食疗方：黑木耳红枣汤、银耳莲子汤、石斛瘦肉汤等。
(2)忌食：辛辣刺激性食物、燥热食物。
5、湿热型
(1)食疗方：绿豆汤、薏米绿豆汤、冬瓜排骨汤等。
(2)忌食：油腻、辛辣、生冷食物。
6、肝郁型
(1)食疗方：佛手瓜炒鸡蛋、芹菜炒肉丝、玫瑰花茶等。
(2)忌食：生冷、辛辣、油腻食物。
7、血瘀型
(1)食疗方：红枣桂圆花生汤、红糖姜水、山楂茶等。
(2)忌食：生冷、寒凉、刺激性食物。
8、痰湿型
(1)食疗方：薏米扁豆粥、冬瓜排骨汤、白萝卜炖鸡等。
(2)忌食：油腻、辛辣、生冷食物。
产妇在产后需要根据自己的体质进行相应的饮食调理，以达到恢复身体健康的目的，在饮食调理过程中，要注意保持饮食的均衡性，避免偏食和暴饮暴食，还要注意保持良好的作息习惯，适当进行锻炼，以促进身体的康复。
