，它是指根据人体先天禀赋、后天环境、生活习惯等多方面因素，将人体分为九种不同类型的体质，并针对每种体质的特点制定相应的调理原则，这九种体质分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质，下面我们分别来了解一下这九种体质的特点以及相应的调理原则。

1、平和质

平和质是指人体的五脏功能正常，气血调和，阴阳平衡，形体适中，面色红润，精力充沛，舌苔薄白，脉象缓和的一种体质，这种体质的人抵抗力较强，很少生病，但也容易出现亚健康状态，调理原则是保持身心平衡，注意饮食营养，适当锻炼，避免过度劳累。

2、气虚质

气虚质是指人体气血不足，脏腑功能减退，表现为精神疲乏，容易疲劳，气短懒言，声音低弱，容易出汗，面色苍白，舌苔薄白，脉象无力的一种体质，调理原则是补气养血，增强体质，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。

3、阳虚质

阳虚质是指人体阳气不足，以寒凉、怕冷、四肢不温、腰膝酸软等症状为主的一种体质，调理原则是补肾壮阳，温中散寒，多吃温热食物，如生姜、红枣、肉类等。

4、阴虚质

阴虚质是指人体阴液亏虚，以口干咽燥、五心烦热、手足心热等症状为主的一种体质，调理原则是滋阴养液，清热润燥，多吃富含维生素C和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果等。

5、痰湿质

痰湿质是指人体痰湿内盛，以肥胖、水肿、皮肤粗糙、口中黏腻等症状为主的一种体质，调理原则是祛痰化湿，通利水道，多吃健脾化湿的食物，如薏米、山药等。

6、湿热质

湿热质是指人体湿气和热气交融，以口苦口干、大便不畅、尿黄赤等症状为主的一种体质，调理原则是清热利湿，通便除湿，多吃具有清热解毒作用的食物，如绿豆、冬瓜等。

7、血瘀质

血瘀质是指人体血液循环不畅，以肤色晦暗、月经不调、乳房胀痛等症状为主的一种体质，调理原则是活血化瘀，通络止痛，多吃具有活血化瘀作用的食物，如红枣、川芎等。

8、气郁质

气郁质是指人体气机郁滞，以情绪抑郁、胸闷胁痛、烦躁易怒等症状为主的一种体质，调理原则是疏肝解郁，调和气血，多进行有益于心情舒畅的活动，如绘画、旅游等。

9、特禀质

特禀质是指人体先天禀赋特殊，如过敏体质、遗传性疾病等一种体质，这类人的特点是容易患某些疾病或过敏反应，调理原则是要根据具体病情进行针对性的调理和治疗。

九种体质辨证调理原则是中医养生保健的重要内容，通过了解和掌握这九种体质的特点及调理原则，可以帮助我们更好地调整自己的生活方式和饮食习惯，提高生活质量，预防疾病，在实际应用中，我们还可以根据个人的具体情况，结合其他中医养生方法，如针灸、拔罐、艾灸等，来进行综合调理。