在线测试中医九型体质
什么是体质？如果我们仔细观察，就会发现有的人酷暑时也不希望穿短袖，总是怕冷；但有的人严寒时也喜穿单衣。有的人手心没事儿就出汗，永远都是潮潮的；但有的人即便运动都不容易发汗，体表总是干燥。有的人非常容易咳嗽感冒，有的人动不动就过敏，而有的人则容易消化不良或者便秘——这些常见的区别的背后，就是人与人之间体质的差异。出于这样的考虑，在平时的养生保健中，我们也应当“因人而异”、“因时制宜”，缺什么补什么，哪里不平衡调哪里，而不是怼这一样东西猛吃，往一个方向猛调。举个具体例子，我就见过不少没事儿就给自己去火，怼着各种泻火、去火、下火的食物猛吃，然后把肠胃给吃崩溃吃到胃寒的例子（大家如有类似情况可以留在评论区，以免有人不理解）。所以，辨识个人体质，以个性化的体质信息来指导养生保健，才是真正的养生之道。体质与健康有什么关系？体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的，由形态结构、生理功能和心理状态方面所集合的，相对稳定的固有特质。这些特质决定你的生活状态，身体的抵抗力，以及疾病发展过程，并且成为了中医养生的重要依据。中医认为每个人体质差异的形成，除了先天影响外，还包括年龄、精神状态、生活环境等因素。知道自己的体质类型有啥用？自己清楚自己的体质，才能对症下药，才能顺势而为，起到改善体质、养生保健的作用。盲目调补，不如不补。即便平时在家煲汤进补，根据自己的体质来调养也更容易事半功倍。既然体质有先天禀赋决定，还可能改变吗？体质具有可调性。先天的我们没得选择，但是后天可以通过悉心调养去改变。体质好，身体就健康，就不容易生病。体质弱，就多病。按中医的说法：体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。养护不当，体质偏颇；调养适度，体质平和。如果大家觉得这话不好理解，我可以打个比方，如果某一个市的市长总是贪污腐败，换一个下水一个，请问病因是这些市长们，还是这个城市的体制环境政治氛围出了问题？如果一个人总是伤风感冒，而周围的家人全都安然无恙，那么真正的病因究竟是病毒细菌还是身体内部的偏颇与失衡？一个人身体不好，外因固然重要，就好比这次的新冠疫情，如果没有病毒，绝不会有那么多人白白牺牲；但是我们也不要忘记了内因，因为被病毒彻底打败的绝大多数都是身体底子有问题的人，而更多感染的人甚至连症状都表现不出来。出于这样的考虑，大家应当意识到，长期保持自己的身心在一个平衡、平和、稳定与精力旺盛的状态，对自己的健康长寿是有着至关重要的作用的。
