艾灸的作用 肩颈腰综合灸法

2017年3月2日19:10:28 发表评论 206 views

不良习惯导致肩颈疾病

低头玩手机抬头玩电脑,长期保持同一个坐姿……总感觉肩颈部硬硬的,好像三山五岳背上身,不舒服,怎么扭还是不舒服,蓝(难)瘦(受),香(想)菇(哭)!

这都是不良生活习惯造成局部气血循环不畅,肌肉肌腱僵硬,颈部区域淤血堆积,从而引发肩颈疼痛。另外,睡觉落枕、疲劳过度、受到风寒也会导致肩颈疼痛。

很多人对肩颈酸痛、沉重并不重视,最多偶尔扭扭脖子、甩甩肩膀。殊不知肩颈是人体最脆弱的部分。

肩颈疼痛是如何造成的?

《黄帝内经》云:西风生于秋,病在肺,俞在肩背。秋寒渐深,易伤肺俞,而肺俞在肩背部,病邪会乘虚而入。肩颈堵塞,经络不通,寒湿得不到疏导,易引起肩颈疼痛。

万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。颈部有任脉、督脉两条大动脉,是阳气路径的通道,容易堵。经络不通畅,是致病的关键。

肩颈疼痛有什么严重后果呢?

肩颈疼痛是会引起肩周炎、颈椎病,具体症状有:头痛、失眠,气色差、手臂麻木,记忆力衰退,听视力下降,消化不好,胸闷、心情烦躁等等。

自检肩颈问题,就三招!

低头下巴去找锁骨

仰头下巴找天花板

侧头让耳朵找肩膀

以上动作若能灵活做到,说明颈椎是健康的。

特别提醒:颈椎强直人群低头很难靠近锁骨,但仰头和左右侧头却没问题。

秋季肩颈养护,艾灸当先

春伤头、夏伤脏、秋伤肩背、冬伤四肢。故秋天养护肩颈势在必行。

平时可做甩手操缓解肩颈不适,双腿微曲站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动,每天坚持30分钟以上。以提高气血能量,疏通经络,调节放松身心。

而想要全面地改善肩颈问题,艾灸必不可少。

艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结,可疏通肩颈血液循环,对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善,可舒缓、改善肩颈椎问题,提高人体免疫力,疏通肩颈经络,驱除疲劳,提升精气神。

具体艾灸穴位如下:

【肩髎】【肩髃】【大椎】【肩井】【天宗】【曲池】

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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