每次艾灸多长时间?艾灸一个穴位多长时间?艾灸一个部位多长时间?

2017年1月29日19:10:31 发表评论 240 views

平时艾灸要多长时间才好

艾灸一个穴位5到30分钟是常规的情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。

核心点:以你的身体感受为准!

今天做了2个小时,觉得不错,后几天再继续做...如果哪天有点上火,就休息2天,如果还上火,那就减时间,也可以多灸灸下肢穴位引火下行...!减到80分钟如果刚刚好,那就把80分钟设定为每天的艾灸时间。

哪些穴位要加长艾灸时间

1、看灸感:

如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间尽量延长,甚至以此为主。(灸感:如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等)

2、主穴时间要长:主要穴位时间往往分配偏多。

3、腰腹穴位时间长,四肢末梢时间短。但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时除外。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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