为什么月经来时会头晕?经期头晕是怎么回事?月经期间头晕吃什么好?

2017年1月29日17:10:09 发表评论 168 views
经期头晕

与经期头痛不同的是,有些女性会经期头晕。常表现出:快来月经时不想吃饭,肚子胀,月经来了后,感到头很重、发晕,胸闷腹胀,月经量少、颜色淡、周期长。这是由于体内有痰湿瘀滞,影响了气血运行。如果住所偏潮,喜欢吃甜食或者油腻食物,多半会有痰浊。通俗的说,痰浊就像是身体里面的雾,阻碍了气的流通,导致气血该升不升,该降不降。清气不升,头少了支撑,因此头重、头晕;胃气不降,食物消化不了,所以肚子发胀。

改善的办法就是除化痰祛湿。痰湿之邪,最怕太阳和风,阳光出来,或者风一吹,痰湿就很容易化掉。因此,艾灸调理要选择阳经上的穴位或者调气的穴位,这里推荐百会、膻中和丰隆穴,以艾条悬灸即可,每次每个穴位灸5~10分钟。

百会穴是督脉的穴位,是人体三条阳经和督脉的交会穴,可以说是阳气的大本营。刺激百会穴,能同时调动太阳和风,对于头晕来说,势不可挡。

             

图说:百会穴

取穴:将两耳廓向前对折,由两个耳尖连线跨越头顶与头部前后正中线之交点即是本穴。

灸法:艾条悬灸,5~10分钟。

 

膻中是任脉穴位,也是心包经募穴,《普济方》中说:“膻中主气。”刺激膻中,能调整全身的气,从它的位置——身体的前正中,两乳之间,也可以看出它的重要性。除了艾灸,平时气不顺时,揉揉膻中穴,也能缓解气机,让头晕的程度减轻。


图说:膻中穴

取穴:两乳头之间中点即为本穴。若女性两乳头下垂则由锁骨往下摸4根肋骨处,胸骨柄中央即是本穴。

灸法:艾条悬灸,5~10分钟。

 

丰隆穴是化痰第一穴,有“凡有痰聚,必补丰隆”的说法,它是足阳明胃经的络穴,刺激之后能使脾气升胃气降,升降有序,气就流通,从而缓解头晕。 

 

图说:丰隆穴

取穴:以外膝眼到外踝前缘平外踝尖处(外踝骨最高处)连线中点为参照,距离胫骨约2横指处即是本穴。

灸法:艾条悬灸,5~10分钟。

艾灸百会、膻中和丰隆,可谓是各展所长,齐心协力,一般灸了之后,就能缓解经期头晕,如果继续灸,两三个月后,痰湿体质也能得到改善。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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