经期头痛如何缓解?经期头痛难忍怎么缓解?月经期头痛怎么办

2017年1月29日17:08:08 发表评论 165 views

经期头痛:很多女性在快来月经或者月经来了一两天的时候,头会疼,特别是前额的眉棱骨疼的厉害,导致浑身没劲,有时还会心怦怦乱跳,提不上气来。轻微的2天左右会好,严重的要持续七八天。

上述情况主要是由于气血亏虚、经络不畅。如果自身体质偏虚,在经期就会表现得更为突出,气血由虚变得更虚,头脑所需要的营养跟不上,以头疼的方式表现出来,但又不是欲裂的痛,而是慢慢煎熬,隐隐作痛,这正是虚的表现。

肺主气,心主血。心肺功能不太好的人,最容易气血两虚,同时,气血两虚也会影响到心肺。因此,要想在根本上调理经期头疼就要补气血。这里我建议艾灸足三里穴,方法也是艾条悬灸,每次灸20~30分钟,每天1次。如果经常月经前头痛,就提前1周灸;如果经常是月经期间痛,也可以在月经期间灸,时间可以短一点,因人而异。

灸足三里穴的效果非常好,从经络上讲,胃经是多气多血的经络,足三里穴是胃经要穴,刺激它能激活胃经,行气活血,从而保证头部血液充足,不失濡养。另外,从位置上讲,头部的前额和眉棱骨属于阳明经,足三里穴是阳明胃经的合穴,其矛头直指头疼,针对性极强。

图说:足三里穴

取穴:屈膝成90度,由外膝眼(犊鼻)往下4横指,胫骨前缘外1横指处是本穴。也可取站位,用同侧手张开虎口围住膝盖上外缘,四指直指向下,中指尖的指处即是本穴。

灸法:艾条悬灸,每次灸20~30分钟。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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