体内寒气重艾灸哪里?艾灸能把寒气排出来吗?

2017年1月29日15:59:05 发表评论 1,053 views

中医认为,寒是百病之源。以车代步、习惯了夏天吹冷气、吃各种不合时令的食物...现代人的生活习惯导致很多人陷入“寒性体质”的状态。体温低是导致癌症、心脏病、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠、过敏等疾病多发的原因。

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫。久而久之,越来越多的现代女性出现了身体不适的症状。

诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现,宫寒严重的甚至会引起不孕。

大量实例证明:体温升高,癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻,体温上升到比正常体温高1℃时,免疫力就会增强5-6倍!

提高身体免疫力,艾灸是好办法,可以试试哦~艾灸4穴,排出一身寒气。

一、灸大椎穴

【位置】

大椎穴位于项部下端,第7颈椎棘突下凹陷中。

【取穴方法】

取穴时,将领部稍微向前倾,往项部与背部交界附近找寻,可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。

施灸方法

1、温和灸

被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每曰灸1~2次,每次灸10-30分钟,10天为一个疗程。

2、艾养生贴

用艾养生贴贴在大椎穴,每次敷贴时间8~12小时。

功效:行气活血,祛除颈部寒气。

二、灸肾俞穴

【位置】

肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。

【取穴方法】

第1步:坐位;

第2步:过肚脐中点绕腰腹一周;

第3步:该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突;

第4步:在第2腰椎棘突下有一凹陷,此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢,以中指近端指尖关节横纹水平的二指宽度为1.5寸),即为本穴。

施灸方法

1、悬灸

被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤l.5~3厘米,反复旋转施灸。每曰灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为度。

2、艾养生贴

用艾养生贴贴在肾俞穴,每次敷贴时间8~12小时。

温馨提示:肾俞在背上,可以请男票或老公帮忙贴穴位哦~

功效:滋阴补肾。

三、灸涌泉穴

【位置】

涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处,左右脚各有一穴。

【取穴方法】

第1步:俯卧或者仰卧位,足趾屈曲;

第2步:足底第2、3趾趾缝纹头断与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,可见一凹陷,即为本穴。

施灸方法

1、温和灸

取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮快1.5~3厘米施灸。

施灸时间:每周灸1~2次,每次灸20~30分钟。最好在每晚临睡前灸。

2、艾养生贴

用艾养生贴贴在涌泉穴,每次敷贴时间8小时。

功效:祛除下肢的寒气。

四、灸风门穴

【位置】

风门穴位于第2胸椎棘突下,旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。

【取穴方法】

取穴时,从大椎穴向下数到第2个凹洼,左右各旁2横指宽处就是风门穴。

施灸方法

1、温和灸

被施灸者俯卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸。每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。

2、艾养生贴

用艾养生贴贴在风门穴,每次敷贴时间8~12小时。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: