中医小秘方，如何有效去除体内湿气？
都说“湿气”是一种伤人于无形的利器，一旦沾染上，表面不会让你伤筋动骨，骨子里却能让你元气大伤。今天我们就来说说湿气到底是一种怎样神奇的存在！中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
下面给大家讲讲祛湿的几个中医调理法
1.药物调理
中医根据个体差异会辨证论治，选取相应的中药进行个体化精准治疗，一般经典的方是四君子汤调养脾胃而祛湿，有便溏者选用参苓白术汤，有咳嗽咳痰者选用二陈汤，有暑湿重而中暑者选用藿香正气散，有四肢畏寒易腹泻者选用附子理中汤等等，具体可依据中医医生的诊治为准。
2食物调理
俗话讲三分治疗七分调养，有些中药既是药物，又是食物，起效慢，久服无毒，有益于健康，常见药食同源的有：山药、米仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、白萝卜、冬瓜、丝瓜、生姜、陈皮、紫苏、草果等。
一般早晨可服用生姜红糖茶温补脾阳而化湿；平时咳嗽痰多者可选用陈皮、苏叶、款冬花等泡茶；便溏不成形或日多次者可煮山药粥；便秘湿重者可多吃白萝卜；下肢时浮肿者可多吃冬瓜、炒米仁、赤小豆等；湿重而食欲差的可选用扁豆、六神曲等；湿重全身乏力时困倦者可用藿香、佩兰、草果等，方法多种多样，具体应人而宜，为便于实施可就地取材。
