一起学艾灸(四)取穴

2021年4月13日10:46:58一起学艾灸(四)取穴已关闭评论 16 views
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展开全文 一起学艾灸(一)基础知识 一起学艾灸(二)艾灸的禁忌 一起学艾灸(三)艾灸的准备工作 有艾友提出,希 […]

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一起学艾灸(一)基础知识

一起学艾灸(二)艾灸的禁忌

一起学艾灸(三)艾灸的准备工作

有艾友提出,希望本平台发一些艾灸入门的文章,小编会陆续整理好,只要长期关注脉脉艾灸,不久的将来大家都会是灸疗师。

(四)取穴

穴位是人体经络气血所注的部位,也是经络接受体内或外界刺激的反应点。

针灸学家周楣声曾在《灸绳》中说:“灸是指用火在孔穴上进行烧灼之意。”并认为“艾热必须作用在孔穴的一点上,效果才能发挥,感传才能出现,使气至病所”。

怎样才能轻松找到穴位呢?

1、手指度量法

中医里有“同身寸”一说,就是用自己的手指作为穴的尺度。人有高矮胖瘦,骨节自有长短不同,虽然两人同时各测得1寸长度,但实际距离却是不同的。

2、标志参照法

固定标志:如眉毛、脚踝、指甲或趾甲、乳头、肝脏等,都是常见判别穴位的标志。如印堂穴位于双眉的正中央;素髎穴位于鼻尖处。

动作标志:必须采取相应的动作姿势才能出现的标志,如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。

3、身体度量法

利用身体的部位及线条作为简单的参考度量,也是找穴的一个好方法。如膻中穴在前正中线上,两乳之间。

4、徒手找穴法

触摸法:以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤,如果感觉到皮肤有粗糙感,

或是有刺般的疼痛,或是有硬结,那可能就是穴位所在。如此可以观察皮肤表面的反应。

抓捏法:以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位,前后揉一揉,当揉到经穴部位时,感觉会特别疼痛,而且身体会自然地抽动想逃避。如此可以观察皮下组织的反应。

按压法:用指腹轻压皮肤,画小圈揉揉看。对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位,再以按压法确认看看。如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴的所在位置。

5、得气

以书本上穴位的位置为出发点,在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。用点燃的艾条在身上的那个位置上面动作小一点,左动动,右动动,上动动,下动动,具体范围不要超过1厘米,来回找,找到能发动“感传”的具体的地方。也就是放到这个地方,感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热,而是其他地方也开始热了”。找到这个地方之后就可以开始放在上面灸了。

记住16大艾灸常用穴位

1、百会穴——人体最高处的穴位

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用手摸可摸到一块比较柔软的地方。百会贯通诸阳经,内系于脑,在上能醒脑开窍,在中能宁心安神;既能升清阳举下陷,又能温阳以暖下元;既能平息内风,又能疏散外风。所以本穴是救急特效穴,为治疗神志病、风证、阳气虚损之要穴,临床上用于诸种疾病。

2、大椎穴——阳气与督脉的会合之处

大椎穴:属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病,治疗取穴大椎穴是首选。治疗寒凉的疾病大椎穴也是首选穴位。

大椎穴位于后正中线上,在第7颈椎棘突下凹陷处。大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

3、命门穴——蕴藏先天之气的生命之门

本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。命门与肚脐前后相对的,在找该穴的时候,只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈与背后正中线的交点处即是。

艾灸命门穴可强肾固本、温肾壮阳,强腰膝、固肾气,能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻,男性遗精、阳痿以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症,并能延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点,加强其与任脉的联系,促进真气在任、督二脉上的运行。

4、中脘穴—可直接调控胃腑气血、阴阳虚实的穴位

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中脘穴可直接调控胃腑气血,有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有较好的疗效。

5、神阙穴—任脉气血在肚脐正中聚集之处

神阙穴:神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一,是人体的长寿大穴。人体肚脐中央处即是神阙穴。

经常艾灸神阙穴,可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

6、气海穴——元气聚集的地方

后人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有温养、健壮全身的作用。气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸处。

艾灸气海穴能温阳益气、扶正固本、培元补虚、延年益寿。能治疗阳气缺乏、活力乏源所招致的虚寒性疾患。

7、关元穴——艾灸关元提升整体阳气

艾灸关元穴可以治疗一切阳虚证、气虚证,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等。

关元穴位于下腹部前正中线上,肚脐正中的下面3寸处。关元穴是自古的养生要穴,古今医家都认为刺激该穴的重要手段就是灸。坚持艾灸关元穴可以健康长寿、增强体质。

艾灸此穴一定要掌握火候,要温而不烫,灸到红晕为度;灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内暖洋洋、热乎乎,如融化般的舒适状态。艾灸关元穴见效,腹内的寒气会立觉消散。

8、涌泉穴——肾经经脉第一穴

“涌泉”意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它连通肾经的体内、体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名涌泉。

涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙;且有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。艾灸涌泉穴最明显的作用是治疗失眠与调节血压。

涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。

9、“肚腹三里留”——足三里

胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,西医讲的,胃下垂、胃痉挛这个部位,都要用足三里这个穴。通过艾灸“足三里”,促进气血运行,起到温中散寒、化淤消肿的作用,并能健脾补胃、增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

足三里穴位于小腿前外侧,在犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。取穴时,由外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指即是。

10、“小腹三阴谋”——三阴交

小腹疼痛,男子的前列腺炎,不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少,还有白带等等,一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴。经常艾灸三阴交,具有健脾、和胃化湿、疏肝益肾、调经血、主生殖的功能,对肝、脾、肾的疾病都有防治作用。女性经常艾灸三阴交穴,除防病保健外,还能起到美容的功效。

三阴交穴:三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。三阴交穴在小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

11、“腰背委中求 ”——委中穴

位置:腿腘窝横纹正中线处。

主治:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。

12、 “头项寻列缺 ”——列缺穴

位置:两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处。

主治:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,牙痛,指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。

13、“ 面口合谷收 ”——合谷穴

位置:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

主治:头痛,目赤肿痛,鼻出血,牙痛,牙关紧闭,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

14、”心胸取内关 ”——内关穴

位置:从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央

主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

15、“ 坐骨刺环跳 ”——环跳穴

位置:股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。

主治:袪风除湿,强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。

感觉:局部按压有酸麻胀痛感,同时向下肢发散至小腿外

16、“ 腿疼阳陵透 ”

阳陵泉穴是整个腿,上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关,使它的气血流通。这里面有很多病,像老年人的风湿老寒腿,肌肉拉伤,静脉曲张等等,都要用阳陵泉穴来治疗。

位置:膝外侧下方,腓骨小头前下方凹陷处。

主治:清利肝胆,疏筋活络,滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。

感觉:局部按压有酸胀微痛感

其它穴位也很重要,篇幅有限不能列举太多。基本上 ,你掌握了这16个穴位,就等于人体的大部分疾病,你首先心里有了数,也就是说都有地方来治疗它。

若真的想学艾灸,家里至少要备好穴位图或者小铜人,方便查找穴位。

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学艾灸理疗康复师考证