[,梁丘,阴陵泉,关节腔,微信公众平台]从零开始学艾灸——艾灸入门必看!

2021年4月13日10:44:59[,梁丘,阴陵泉,关节腔,微信公众平台]从零开始学艾灸——艾灸入门必看!已关闭评论
摘要

原标题:从零开始学艾灸——艾灸入门必看! 随着国家对中医的大力提倡,以及现代人对健康的需求,中医养生保 […]

原标题:从零开始学艾灸------艾灸入门必看!

随着国家对中医的大力提倡,以及现代人对健康的需求,中医养生保健也逐渐进入了大家的视野,很多人都想通过艾灸来进行调理自己和家人的身体,但却苦于不知该从何入手。下面,老师就带大家一起从零开始学艾灸,教你一些艾灸的入门须知。

从零开始学艾灸一般先从灸法开始练习,直接灸操作不当会灼伤皮肤,我们推荐初学者还是从手持的艾条悬灸开始。而且悬灸是公认的调理效果最好的艾灸方式。

悬灸是将点燃的艾条放在距离穴位的一定高度上进行熏烤,不使艾条直接接触皮肤的一种施灸手法。优点是易出灸感,温度持久恒定,适合于体弱或慢性病患者,调理效果佳。每个穴位15-30分钟,以皮肤微红温热为宜。施灸顺序是先背后腹,先阳后阴,先上后下,先左后右。艾灸和健身很像,不要担心量不够,重要的是坚持。

关于配穴方面,首先要明确一个概念,艾灸配穴不是越多越好。而是要注重配穴的精准性和每次艾灸的质量。真要追求穴位数量,不如直接去洗个热水澡,全身穴位360度无死角覆盖,洗完也很舒服,而且小孩和老人每次艾灸最好不超过45分钟,3-4个穴位就可以。

那么,初学者怎么找穴位呢?提到穴位,初学者第一反应就是头疼。人体几百个穴位,怎么可能背的下来?其实,也没人让你去背,还有很多人担心穴位找不准。其实不用紧张,找到穴位大致位置,用手指在周围按压,哪里有感觉就灸哪里,毕竟人体穴位是会给你反馈的。并且,艾灸的优势是没有副作用,就算刚开始没灸准,最多效果差一些而已。

总之,不要让穴位成为你不学习艾灸的借口。艾灸其实并不难,本就是源于民间起于民间的东西。从零开始学艾灸,只要你想,你就一定能行!

如关节的灸疗,选血海、梁丘、阴陵泉等穴艾灸,热能通过穴位进入经络直达关节腔,提高长期阴冷的关节腔的温度,杀菌,促进血液循环,修复受损组织,达到调理关节疾病的目的。

人体组织器官除先天不足、外力损伤和老化外,一般不会功能衰竭,绝大多数疾病都是气血不足引起的。所以养生重在养气血,养病重在清垃圾。体内垃圾的清除靠心血管和经络,因而调理疾病先养气血,再养心血管和肾,这是个漫长的过程。而艾灸调理身体几乎无任何副作用,而且操作简单,容易上手。

今天的课程到这里就结束了,希望能帮助到大家,顺利开启自己的艾灸养生之路,如果还想了解更多内容的话,欢迎关注我们的微信公众平台。