一天之中什么时间艾灸效果最好?

经常有艾友问道：
一天之中，什么时间艾灸最好?
据《内经·灵枢》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
早晨人的精气神开始生发，病易入体;日中人的精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在午时(11~1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好;
清晨卯时、辰时(上午5~9点)与傍晚酉时(下午5~7点)、戌时(下午7~9点)，人体与自然均处于阴阳之气交接的时候，此时灸疗，效果会因环境气温偏低有所降低。
一天中何时艾灸疗效高？
所以，药物加穴位，再加上一个较为恰当的调理时机，三者完美地结合，能让灸疗获得更好的调理效果。
一天中什么时间是不能艾灸的呢?
从时间上来说，一天之中都是可以艾灸的。只是艾灸的时间不宜太晚，建议不要超过晚上10点。