10种恶习,耗伤身体,最好戒掉!

2021年3月25日18:58:37 发表评论 8 views

 养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛,每天都在损耗自己的阳气,直到伤及根本,疾病丛生。1 非时作息,阳不归根古人说:日出而作,日落而息;和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。 在电子设备发达的今天,熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。 中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。 2 嗜食寒凉,兼好甜辣 中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天,也不鼓励大家吃“冷饮”。中医讲:虚虚实实。夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。脾阳受损,消化不良,消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰,人体无法运化,就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。3 人造贼风,夏月伤寒 夏天人喜欢吹空调,从外面的火炉中进入空调室,顿时一阵舒爽。然而,巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽,也意味着过多的寒气。中医讲:风邪为百病之长。风邪是百病的先行官,风邪入侵体表,以寒气为主,伤人阳气,从而为百病开路。张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。夏天吹空调太久,一定要注意洗热水澡,如果不能排出寒气,早晚会成为身体的隐患。 4 生育延迟,产房受寒 在中医看来,男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”,女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大,精血则会亏损,会影响孩子的体质。现代医学从优生优育的角度出发,也证实女性的生育年龄在23~30周岁之间为最佳时期,男性为30~35周岁。先天阳气不足,影响孩子一生,这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。5 运动不当,得不偿失 现在很多人觉得:身体不好,多是缺乏锻炼。运动量上来了,身体慢慢就好了。实际则不然。中医讲:“动能生阳,也能耗阳”。运动能加强血液的流通,适合阳气尚足的人。比如:办公室久坐不动的白领,应酬太多,消化不良的中年人。但是有些人体内的阳气不够,运动之后,阳气外散,身体变得更差。锻炼可以,但要讲究方式方法。阳气不足的,适合慢慢疗养,食补药疗,切忌一味追求锻炼强度。春夏阳气升发,万物复苏,可以适当锻炼。冬天万物敛藏,锻炼以不出汗为益。 只有这样,才能养护阳气,养护身体。6 房事不节,肾阳亏损《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”。 欲望太多,是祸患的根源。现在各类影视杂志,宣传露骨,不知收敛。很多年轻人不知节制,一味放纵。 长此以往,肾阳浮于外,人的身体只能越来越差。 长此以往,人变得畏寒畏冷,双目无神,做事无法集中精神,事业困顿,更严重的,甚至影响生育。 7 工作烦劳,阳气外张 现在人都流行996的工作制。工作时间长,压力大,一年到头,也没有休息时间。 过劳伤身,过繁伤阳。一年到头的忙碌,让人的阳气损耗严重。加上没有休息,只能入不敷出,很容易形成恶性循环。 身体是一切的基础。劳逸结合,注意休息,好好休息,才是养身之道。 8 物欲难止,壮火食气过去,辟谷是道家的修炼方式,传说可以延年益寿。现代科学也证明:少食可以延缓衰老,延长寿命。 在物质充足的今天,人的欲望太容易得到满足,于是很多人就不知节制。 在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国,富贵病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。 《内经》讲:“壮火食气”。中医讲:以志闲而少欲,心安而不惧。 减少欲望,就是减少阳气的耗损,才能让人不至于过早衰亡。所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏养之道。 9 滥用西药,抗生伐正这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。 口服伤脾胃,注射伤心脉,看似效果显著,实则在透支人体健康。是药三分毒。 平时注意保养,尽量少生病,才是健康长寿之道。 10 清热养阴,中医流弊很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴,短期清热安全好用,长期使用必然损耗阳气。 很多医生无法辩证施药,导致如今阳虚体质盛行。 当代李可老中医说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。“宁事温补,勿事寒凉”,切忌滥用清热药。 治病用药是治果,养生防病是治因。 中医治未病,日常生活中,注意扶阳养阳,才能少生病,少吃药。猜你喜欢的文章化脓灸是免疫疗法的先驱!为何肿瘤最怕艾灸?‖一灸补阳、二灸化阴、三灸强免疫,肿瘤自然消!肿瘤的治本之道,《黄帝内经》早已注明:既为阴邪,必须灸之!当扶阳、散寒、祛瘀、固本! 化脓灸为什么能治癌? “面对癌症,艾灸自救” 重灸才能抗癌,为什么?艾灸“升白”,挺过50多次化疗! 肺癌的治疗之思考 艾灸‖热死癌细胞 肿瘤也有免死金牌——浅谈化脓灸如何防止复发和转移阳虚是现代人的通病!三焦不通。五脏六腑皆损,艾灸打通。从根上解除疑难杂症!这14种病是气出来的,再生气命都没了! 湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒,艾灸通通排掉!无毒一身轻!关于脾胃的秘密,你了解多少?这16种慢性难治性疾病,艾灸有奇效女人的万病之源到底是什么?不是寒邪,不是瘀血,而是—— 所有结节,请艾灸!淋巴结、甲状腺结节、乳腺结节... 火往上走,寒往下沉,中焦不通,疏通气机,艾灸可行艾,来自远古,大地之恩赐,厚德载物 灸,源于太阳,上苍之馈赠,自强不息没病的时候灸一灸能强身健体;生病的时候灸一灸能调病驱疾。阳气若足千年寿艾灸扶阳第一方第?1阶段:一灸补阳——改变体质第?2阶段:二灸化阴——驱逐病邪第?3阶段:三灸强免疫——提高免疫艾灸是否灸“透”可以通过患者的四个层面来验证:第一层是形,形顺了,肢体恢复了正常的姿态;第二层是质,质柔了,筋肉有弹性,关节灵活;第三层是气,能感觉到患者说身体里面暖了热了。第四层是神,他觉得舒服了。形,质,气,神,这才叫标准。只有灸透了,才能起效果,每次都起一点效果,连续艾灸,就能改变体质。最后提醒:虽说灸量到位才有效果,但是,施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限,谨记“因人而异,循序渐进”。

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学艾灸理疗康复师考证

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