特种刮痧减肥方法

2019年8月12日11:42:12 发表评论 202 views

中医学认为,肥胖的形成与先天禀赋、地理环境、过食肥甘、疏于劳作运动、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关。也有不少人认为肥脂即是痰浊。

1.先天禀赋体形的胖瘦受先天禀赋的影响。《灵枢·寿天刚柔》中说:“余闻人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳。”认为体质阴阳刚柔的差异,是由先天禀赋决定的。《灵枢·阴阳二十五人》中指出:“土形之人,……圆面,大头,美肩背,大腹,美股胫,小手足,多肉”,“水形之人,……大头,小肩,大腹……”,前者为全身性肥胖,后者为腹型肥胖,二者均与先天禀赋有密切关系。父辈体形肥胖者,子辈肥胖的居多,而父辈消瘦则子辈鲜有肥胖者。《神相全编》也说:“木瘦金方水主肥,土形敦厚背如龟。”说明禀赋体质在肥胖的形成中占有非常重要的地位。

2.饮食不节饮食不节是肥胖形成的重要原因。《后汉书·马廖传》记载:“楚王好细腰,宫中多饿死。”提示在古时候,人们就已经知道多食可以导致肥胖,从而通过节食来达到减肥的目的。《素问·奇病论》说:“必数食甘美而多肥也。”即由于多食膏粱厚味,膏脂肥腻积蓄体内,令身体逐渐肥满。故《素问·通评虚实论》有“肥贵人则高梁之疾也”之说。

3.脏腑失调无论男女,随着年龄的增长,肥胖发生的几率也随之增大。《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气自半也,起居衰也。年五十,体重,耳目不聪矣。”人体物质能量代谢与脏腑功能有关,其中与脾胃关系尤为密切。脾胃为后天之本,气血生化之源,主受纳、腐熟、运化、吸收、输布,是维持人体营养物质代谢正常进行的根本。如《素问集注·五脏生成篇》指出:“脾主运化水谷之精以生养肌肉,故主肉。”“肉也者,所以主一身之肥瘦。”中年以后,脾胃运化功能逐渐减退,对肥甘厚味的转化功能也逐渐减弱,水谷精微不能化生输布,蓄积体内而为痰湿脂浊,躯脂满溢,再加上年高以后好静少动,形体遂渐渐肥胖。

4.痰浊水湿痰涎水湿与肥胖症的发生有密切关系。《丹溪心法》说:“肥白人多痰。”“肥人多是痰饮。”“肥人气虚生寒,寒生湿,湿生痰,……故肥人多寒湿。”《傅青主女科》也有“妇人体质肥盛,恣食厚味,痰湿内生……”的记载。

5.好静恶动若过食肥甘,又疏于劳作运动,甚或久坐久卧,使体内营养精微不能消耗,日久必积聚而成肥脂。《吕氏春秋·尽数篇》有:“形不动则精不流,精不流则气郁。”形体少动,气机郁结,精微失于输布,痰湿脂浊内聚,因而导致肥胖。且“久卧伤气”,脾气虚损,则运化无权,亦可致痰湿内生,脂浊积聚。《望诊遵经》谓:“富贵者,身体柔脆,肌肤肥白,缘处深闺广厦之间。”说明深居简出、四体不勤可导致吧满。  另外,北方地寒多燥,北方人质禀刚强,食多肉荤,膏粱厚味,故肥胖人多;南方地热多湿,南方人体质相对柔弱,“气浮而薄”,且食多菜蔬、鱼贝,又勤于劳作,故肥人较少。 好吧,说了这么多,总之肥胖,减肥是个恒久不变的热门话题,衣柜里面的衣服总是少了一件,身上的肉总是多了一斤。自己是什么原因引起的肥胖,上面找找自己对号入座吧。 特种刮痧之减肥 特种刮痧治疗肥胖,相对来说,就不用那么麻烦去辩证,掌握好大的原则,搭好积木,效果自然就出来了。

特种刮痧先刮拭背部膀胱经的有关俞穴及委中,打开人体最大的排毒通道。再辅以任脉的膻中、中脘、关元穴;配合胃经的天枢穴、丰隆、公孙穴,可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,从而达到减肥效果。 下面我们开始来根据配穴,用特种刮痧的方法搭积木了 刮拭背部膀胱经的有关俞穴在特种刮痧里面就包含了: 肩胛环 肩胛下环 培元刮 骶丛刮

膻中穴 就对应了特种刮痧里面的膻中刮

中脘穴在特种刮痧里面对应了三脘刮

不过,在特种刮痧里面,腹部减肥最绝的是配合上腹部五带刮

天枢、关元穴对应的就是特种刮痧里面的天元刮

委中穴自然是委中三带刮

至于丰隆穴、公孙穴,我想学过特种刮痧的朋友,很清晰的知道该怎么刮了。 胖子都是一口一口吃出来的,如果实在是管不住自己的嘴,有个穴位可以帮帮忙,这就是胃经的足内庭穴,这也是恩师李湘授老师减肥的经验穴。 内庭穴在脚背,在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处,是足阳明胃经的荥穴。 (揉内庭穴还可以治口臭)

讲到这里,基本上关于特种刮痧减肥也就可以结束了,考虑到某些MM,对腿部要求也是很高的,那就再啰嗦几句。 可以肯定的讲,除了先天遗传外,腿粗的女孩多属于寒凉体质,也就是中医讲的脾肾阳虚体质。这种体质共同特点是:气血不足,身体虚弱,容易疲劳;对冷热比较敏感,喜热怕冷,冬天最大的特点是手脚冰凉。俗话说,“十个胖子九个虚”,虚的就是阳气。刮痧疗法可以温补脾肾,提升阳气,从改善寒凉体质入手,从根本上解决腿粗的问题。 配穴:培元刮 骶丛刮 天元刮 风市 委中 丰隆 公孙 承山 三阴交 阴陵泉 好了,剩下的事情就是坚持了。如果你还有什么地方需要减肥的,那用恩师的话讲:“侬对啥地方不满意,那就刮啥地方。” 最后用我常常对减肥的朋友说三句话来结束关于减肥的话题:早餐是脖子,午餐是胸围,晚餐是腰围。想要什么样的身材就怎么样饮食吧! 别只顾收藏也转发给需要的朋友呀 刮痧时具体需要注意些什么呢?? (1)刮痧注意保暖 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风,注意保暖。 2)注意刮痧时间 减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,不可带痧刮痧。 (3)刮痧后饮用热水 刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。 (4)刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时。

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学艾灸理疗康复师考证

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