家庭实用治疗保健灸法,谢锡亮灸法

2016年10月8日09:56:43 发表评论 116 views
 

保健灸在国内外实践中已取得了相当好的效果。其所以能够得到广泛应用,一个重要的原因是简便易行,效果明显。灸法比针法还要容易,只烧皮肤,不触内部重要组织。保健灸尤其容易,因为取穴不多,便于掌握,只要经过医师指点,或者按图取穴,就可以自己操作,或者家人、同志互相操作,达到保健的目的。其中关键问题在于取穴和操作技术。 现将保健灸的12个主要穴位(大椎、风门、身柱、脾俞、肾俞、中脘、关元、曲池、郄门、足三里、阳陵泉、三阴交)的取法、特性、作用及有关文献记载分述如下:

一、大椎
1.取穴法 大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间,恰好与肩相平。使病人正坐平肩,略低头,在第7颈椎下,第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时,颈后与肩平外,出现一个高突,即第7颈椎,其下即大椎穴。有的人出现2个高突,下面最大的、会活动的是第7颈椎。
2.特性 大椎在项下背上正中,属督脉经,手足六条阳经皆会于此。督脉上通于脑,有总督诸阳的作用,称为阳脉之海,有解表通阳,清脑宁神之功效。
3.作用 (1) 呼吸系统疾患:治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿,咳嗽、哮喘,支气管炎。 (2) 神经系统疾患:癫痫、精神分裂症。 (3) 血液系统疾患:可增加白细胞。 (4) 主治发热:为全身退热穴。 (5) 对疟疾有特效:但要在发作前2小时内治疗。 (6) 其他:亦治衄血,呕吐,黄疸,小儿诸疳,中暑,荨麻疹,角弓反张、项北及脊中拘急、疼痛等,还有强壮全身及解尿毒的作用。
二、风门
1.取穴法 风门穴在第2与3胸椎之间旁开1.5寸。
2.特性 风门属足太阳膀胱经,与督脉经交会。所谓风门即风邪之门户,出入之要道。又名热府,是热气聚集之意。此穴能泻诸阳经热气,亦泻胸中之热,所以不论内伤外感,一切风症皆主之,它有宣通肺气,疏散风邪,调理气机之功效。
3.作用 (1) 防治感冒:风门穴既是感冒的预防穴,也是治疗穴。多灸风门,可以预防感冒。如果觉得项背发冷,似有感冒的征兆时,可即在风门穴灸20壮,同时灸身柱穴,就会觉得脊背发暖,感冒可以避过,即使避不过,也可以减轻;如果感冒以后总觉得没有痊愈,迁延时日,则灸风门,即可痊愈。感冒被称为百病之源,容易引起许多疾病,因此,应用风门穴预防和治疗感冒,是重要的保健措施。 (2) 呼吸系统疾患:风门穴对于防治小叶性肺炎,肺门淋巴结核,初期肺浸润,哮喘,支气管炎,胸膜炎,百日咳等,都是重要的穴位。日本将风门穴称为“打肩”,灸风门穴称为“打肩灸”。民间习俗,人到20岁,要“打肩灸”,有利于预防肺结核。 (3) 预防脑出血:灸风门能预防中风。脑出血昏倒时,可在风门穴上放血,会缓和脑部充血或出血,可以急救。 (4) 耳鼻咽喉科疾患:鼻炎,鼻窦炎,咽喉炎,腭扁桃体炎等。 (5) 医治背部蜂窝织炎:即中医外科的痈疽搭背,灸风门能有预防发痈疽的作用。 (6) 其他:肩酸痛,肩背软组织劳损,头痛,颈部痉挛。一般头痛,只灸风门,身柱即可痊愈。
三、身柱
1.取穴法 身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时,使病人自然正坐平肩,略向前低头,在第3胸椎下陷中取之。
2.特性 身柱穴为督脉之脉气所发,在上背部正中,第3胸椎下,接近肺脏,属督脉经,通于脑髓,名为身柱,含有全身之柱之意,它有理肺气,补虚损,解疔毒,宁神志之功效。
3.作用 (1) 灸身柱可以健全神经系统:因而可以防止疲劳和促进疲劳的恢复,可以防止神经衰弱,不眠症,头痛等。对脑出血,精神病,癔症,小儿麻痹,癫痫,舞蹈病也有疗效。日本针灸医家代田文志,在长野县40所学校对学龄儿童进行保健灸的报告说:“灸过身柱穴之后,不伤风了,食欲增加了,发育也好了,总之,健康状况改善了。所以,虚弱儿童的家长,应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人,也是必要的灸穴,是保健上不可缺少的。” (2) 通治儿科百病:对于婴儿消化不良,吐乳,泄泻,食欲缺乏,精神萎靡,夜不眠,夜哭,哮喘,支气管炎,百日咳,抽风,发良不良,面黄肌瘦,都有预防和治疗的作用。可将艾绒搓成铅笔尖或更细一些,在身柱穴灸3壮。像叶乳之类,2-3天即可痊愈;由于泻吐,消化不良而引起乳幼儿病危者,灸身柱可以转危为安;对于哮喘,支气管炎,百日咳也都疗效明显。对于3岁以上的小儿哮喘,除灸身柱外,可加灸灵台穴(第六椎下陷中)。由于身柱灸对于上述小儿各病都有明显疗效,所以是保证小儿健康成长的重要措施,应该成为妇幼保健工作的重要内容和一般家庭常识,要大力推广。 (3) 防止呼吸系统疾患:身柱灸可以预防和治疗感冒,对于小叶肺炎,肺门淋巴结核,初期肺浸润,胸膜炎,哮喘,支气管炎等,是必不可缺的灸穴。
四、脾俞
1.取穴法 脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1.5寸。使病人正坐或俯卧,按第11胸椎下脊中穴旁开1.5寸取穴。简便取法,可先摸到肩胛骨下解平为第7胸椎下。
2.特性 “脾胃者,仓禀之官,五味出焉”,为后天之本。脾主运化水谷,主四肢,肌肉,能统摄血液,开窍于口唇;胃司受纳,通主水谷。故皆为仓禀之官,主宰中焦,脾,胃,十二指肠,小肠,胆,胰等的消化和吸收作用。所以这里说的脾脏,具有运化五谷精气及输布津液于全身的功能,是供给五脏六腑营养的源泉。在精神方面是意与智之所茂,故有智慧囊之说。凡属诸虚胀满皆为脾病。 脾俞穴在背部的中部,是十二脏腑背俞穴之一,属足太阳膀胱经。它有调理脾气、运化水谷、渗利除湿和营统血之功效。
3.作用 (1) 消化系统可治急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡,胃下垂、消化不良、缺乏食欲,急慢性肠炎,痢疾,泄泻,肝炎,黄疸,肝脾大,胃痉挛。 (2) 治慢性出血性疾病,贫血,子宫下垂。 (3) 治营养不良、水肿、四肢沉重,失眠,喘息。 (4) 治湿疹,荨麻疹等。
五、肾俞
1.取穴法 肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间,旁开1.5寸。使病人正坐或俯卧,从第2腰椎之下命门穴,旁开1.5寸取之。简便取法,使病人正坐直腰,由医者两手中指按其脐心,左右平行移向背后,两指会合之处为命门穴(此穴正对脐中),由此旁开取之,此法对于胖人腹壁下垂者不甚准确。
2.特性 “肾者作强之官,伎巧出焉”。肾藏精与志,通于脑。肾主水,其华在发,开窍于耳。肾为先天之本,受五脏六腑之精而藏之,为人身精气出入之源泉,又主宰一身之元气。肾与膀胱、生殖系,神经系,消化系,呼吸系均有关系。如果肾气足,则人体精力充沛,强劲有力,生殖力强,脑功能也精巧灵敏,消化旺盛。 肾俞穴在腰间,是十二脏腑背俞穴之一,属足太阳膀胱经。调理肾气,强健脑脊,聪耳明目,健身体,壮元阳之功效。
3.作用 (1) 泌尿生殖系疾患可治急、慢性肾炎、肾绞痛、肾下垂、遗精、遗尿,阳痿,月经不调,盆腔炎,不孕症,膀胱炎,膀胱麻痹,糖尿病,淋病。 (2) 治腰痛,腰肌劳损,腰神经痛,下肢麻痹。 (3) 治贫血,身体虚弱,面色挑白,畏寒,四肢不温,慢性腹泻,耳鸣,耳聋,脱发,毛发干枯,多梦,失眠。 (4) 肾虚引起的支气管哮喘。
六、中脘(太仓)
1.取穴法 中脘穴在上腹部之中央,腹白线上。使人仰面平卧,自胸歧骨(胸骨体、剑突联合处)至脐中心1/2处取穴。
2.特性 中脘穴,又名太仓,位于中焦中点,适在胃上,“胃为水谷之海,主腐熟水谷”。为手太阳经、手少阳经、足阳明经三脉之所生。任脉经之所发,手太阴经之所始,足厥阴经之所终。又为胃经之募,六腑之会,凡腑病皆治之,又为回阳九针之一,主暴亡诸阳欲脱之疾。由此可见,中脘一穴与小肠,三焦,胃,肺,肝,任脉等六经均有关系,故有中脘为上纪之说。它有调胃和中,补虚益气,纳谷化湿,降逆止呕之功效。
3.作用 (1) 治急慢性胃炎,腹部胀满,呕吐,呃逆,胃痛,胃下垂,胃溃疡,胃扩张,消化不良,腹泻,便秘,肠梗阻,胃酸缺乏或过多,食欲缺乏,痢疾,肝炎。 (2) 治高血压,神经衰弱,胃肠神经官能症,精神病。 (3) 对子宫左屈,后屈有调整作用。 (4) 治心下痞满,中气不足,气短。
七、关元(丹田)
1.取穴法 关元穴在下腹部之正中线上,使病人仰卧,由脐中至骨联合上缘折作5寸,在脐下3寸处取穴。
2.特性 关元为一身元气之所在,属任脉,为手术阳小肠之募穴,在脐下胞宫之上,为生化之源,当人体上下四旁之中,名为“大中极”,为男子藏精、女子蓄血之处。又为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉之会。 别名丹田,是生命之田的意思,脑为上丹田,关元为下丹田。又是冲脉、督脉、任脉所起之所,此三脉者同发于胞中,称为一源三歧。《难经六十六难》集注云:“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。男子藏精,女子主月水,以生养子息,合和阴阳之门户也。”故有关元为下纪之说。它有培肾固本,调气回阳,主生殖,主原气之功效,长期施灸元气充足,虚损可复。所以能主治诸虚百损,壮一身之气。
3.作用 (1) 泌尿生殖器疾患可治肾炎、睾丸炎、尿道感染、膀胱炎、膀胱麻痹、急性尿潴留、前列腺炎、慢性子宫病、夜尿、遗精、早泄、阳痿不举、缩阳症、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白带、功能性子宫出血、不孕症、子宫下垂。 (2) 治慢性腹泻,腹胀,元气不足,虚喘,休克,虚脱,肠绞痛,痢疾。 (3) 治全身衰弱,少气乏力,精神不振,下腹虚寒。常灸关元能防病保健,强壮体质。
八、曲池
1.取穴法 曲池穴在肱骨外上髁与桡骨小头之关节间,当肘窝横纹之端。屈肘略成直角,手心向里,在肘窝横纹头下陷中是穴位。
2.特性 曲池,为手阳明大肠经合穴,合穴为五俞穴之一。合治内腑,为上肢主要穴之一,有调节全身的功能,是整体疗法中不可缺的穴位。因为“大肠者,传导之官,变化出焉”。本腑有传送运输的职责,它与肺经相表里,有治理调节的作用。所以曲池穴祛风解表,清热利湿,调和营卫,强壮明目,有主泄逆气之功效。
3.作用 (1) 治眼科疾患。古代认为曲池是“目灸”名穴,灸曲池可使眼睛清亮,治眼睑炎,结膜炎等;对于角膜白斑,睑腺炎(麦粒肿、偷针眼)以及虹膜炎,角膜实质炎等也可减轻症状。 (2) 皮肤病。对于荨麻疹,湿疹,汗疹,可灸曲池,再灸肩髃;对于疔,痈,疖,除灸曲池外,可并灸手三里,合谷;对于痈疽,除曲池外,可在患部附近施灸。 治瘰疬除曲池外,再灸肘尖。治腮腺炎,除曲池外,可灸角孙。 (3) 上肢疼痛。用于肱桡神经痛,臂肘神经痛、肩胛神经痛以及肩胛关节周围炎、风湿痛、肘关节炎、上肢神经麻痹。 (4) 各种发热,血压亢进,面赤头胀,半身不遂。。 (5) 胸膜炎,腭扁桃体炎,牙痛,鼻炎,口腔炎,头痛等。
九、郄门
1.取穴法 郄门穴在前臂内侧面,掌横纹直上5寸,当桡侧屈腕肌和掌长肌之间。使人曲肘或伸肘仰掌,从掌后横纹至肘横纹折作12寸,由掌后横纹向上5寸处是穴位。
2.特性 郄门为手厥阴心包经之郄穴。郄穴为特要穴之一。它有救急作用,多用于顽固性病和急性病。它位于前臂内侧之中部,居手三阴中间,对三阴经皆有影响,善治胸部诸疾。属心包经,心包即膻中,《素问?灵兰秘典论》说:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”心包是心脏的外围,有传达心主命令和意志的职责,可以代心行事,代心受邪。所以郄门穴有宁心安神、理气宽膈、解痉镇痛之功效。
3.作用 (1) 心血管系统可用于冠心病、心绞痛发作或预防风湿心悸亢进、心律不齐、心包炎、心动缓慢。 (2) 胸膜炎、胸痛、胸闷、休克、乳腺炎。 (3) 神经系统可用于膈肌痉挛、癔症发作、精神刺激性休克、肋间神经痛、前臂神经痛或麻痹。
十、足三里
1.取穴法 足三里在小腿外侧之前上部,胫、腓两骨间。让病人正坐自然屈膝;以足掌放平为度,用本人之手虎口围住膝盖,示指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着处是穴位。适在外膝眼直下3寸,胫骨外缘,当胫骨前股与伸趾长肌之间;又法是伸足取之;适当膝下胫骨粗隆最高点下1寸,外开1寸处。以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作16寸计算的。
2.特性 足三里为足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,“合治内腑”,凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃”。所以,胃为水谷之海,能包容五谷,荣养四旁。胃和脾相表里,均为仓禀之官。主要职责是受纳,运化水谷,输布精气,津液于全身。足三里为胃经之主要穴位,它有调理脾胃,调气血,主消化,补虚弱之功效。 灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。金元时代,四大医学家之一李东垣特别注重脾胃,认为脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。灸足三里有温中散寒,健运脾阳,补中益气,宣通气机,导气下行,强壮全身的作用。是成年人保健灸的名穴。亦为回阳九针穴之一。
3.作用 (1) 常灸足三里可以养生保健;能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病,伤风感冒、高血压,低血压,动脉硬化,冠心病,心绞痛,风心病,肺心病,脑出血及其他病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。 (2) 防治肠胃病:足三里是胃的穴位,主消化系病,有“肚腹收于三里”之说。对于用腹部疾病,如胃肠虚弱,功能低下,食欲缺乏,羸瘦,腹膜炎,肠雷鸣,腹泄,便秘,消化吸收不良,肝脏疾患,胃痉挛,急慢性胃炎,口腔及消化道溃疡,急慢性肠炎,胰腺炎,腹水膨胀,肠梗阻,痢疾,胃下垂等,灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时胃灼热感者,不宜灸足三里,灸其邻近处阳陵泉有良效。 (3) 灸足三里有健步作用:能加强下肢体力,防治四肢肿满,倦怠,股膝酸痛,软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛,坐骨神经痛,小儿麻痹,脚气,末梢神经炎等灸之有效。 (4) 有补益肾气的作用;对耳鸣,眩晕,腰痛,尿频,遗尿,小便不通,遗精,阳痿,早泄,哮喘等有效。 (5) 其他:头痛,失眠,贫血,神经衰弱,乳痛,气臌,半身不遂等均可灸足三里。 (6) 慢性病:如眼疾,视力减退,鼻病,耳病,过敏性疾病都可取用此穴。
总之,根据古今文献记载,足三里为主治一切脾胃疾患的总穴,应用极广,治疗范围上达头面,下及脚趾,深入脏腑,一切劳损瘦弱慢性疾患。凡有胃肠失调,运化失职,上中下焦部位,不论虚实寒热各种胃肠疾患灸足三里,能收健脾养胃,温中散寒,解痛止吐,促进食欲的疗效。对于外科手术后引起的腹痛,腹胀,不排气等症,急灸三里或针三里,内庭,公孙等穴能行气止痛通便消胀效果显著。
十一、阳陵泉
1.取穴法 阳陵泉在腓骨小头之前下部凹陷处。使病人正坐屈膝,将足自然持平,从膝外侧关节之下,按取腓骨小头和胫骨粗隆两点向下呈等边三角形,其下尖端是穴位。恰在足三里斜上一横指处。
2.特性 阳陵泉为足少阳胆经之合穴,亦属五俞穴之一。合治内腑。又为八会穴之一,筋会于阳陵,为下肢主要穴位。属胆经,“胆者,中正之官,决断出焉”,有刚正果决,直而不疑,不偏不倚,判断正确,处理适当之职责,亦有参与运化食物之功能。 阳陵泉有清肝利胆,驱除湿邪,强壮筋骨,健胃制酸之功能。
3.作用 (1) 肝胆系统疾患:对急、慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、胆道蛔虫症、黄疸有治疗作用;同时可以改善肝功能,有降转氨酶的效能。 (2) 对胃酸过多,此穴有良效,亦可促进胆汁分泌,帮助消化;治习惯性便秘。 (3) 治高血压、偏头痛、半身不遂、胸膜炎、肋间神经痛。 (4) 治肩关节周围炎、膝关节炎、坐骨神经痛或麻痹、下肢痉挛及麻木不仁、小儿麻痹后遗症、脚气。 (5) 青年妇女常灸可能停经或推迟,必与三阴交同用。
十二、三阴交
1.取穴法 三阴交穴在内踝直上约3寸处,胫骨后缘。从后踝至阴陵泉折作13寸,当内踝正中直上三寸之处取穴。
2.特性 三阴交为足三阴经之交会穴,所以有主治肝,脾,肾三个脏的作用,亦为回阳九针穴之一。穴属脾经,脾经直抵腹内属脾络胃。重点在脾,有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖之功效。
3.作用 (1) 消化系统疾患:腹部胀满,消化不良,食欲缺乏,腹痛,腹泄,下痢,脾胃虚弱,肠鸣,食物不化,便血,便秘。 (2) 泌尿、生殖系疾患:夜尿,小便不利,膀胱炎,急慢性肾炎,阳痿,遗精,睾丸炎,月经不调,痛经,带下,经闭,功能性子宫出血,不孕症,难产,子宫收缩无力,死胎不下,胎盘滞留。 (3) 神经精神系统疾患:神经衰弱,心悸,失眠。 (4) 心血管疾病:高血压,冠心病。 (5) 其他疾患:下肢内侧神经痛及麻痹,小儿麻痹后遗症、足外翻,神经性皮炎,湿疹,荨麻疹,风湿性紫斑。

保健灸的配穴处方
大椎、风门、身柱、脾俞、肾俞、中脘(太仓)、关元(丹田)、曲池、郄门、足三里、阳陵泉、三阴交,这12个主要穴位都是保健灸的穴位。应用时,可根据个人的身体素质和脏腑功能的偏盛偏率,以纠偏补弊的原则,有重点地选择配方。现举例配方如下: 1. 呼吸系统 风门、身柱、足三里、肺俞 2. 心血管系统 (1) 高血压:风门、曲池、足三里、绝骨 (2) 冠心病:身柱、郄门、三阴交、膻中、内关 3.消化系统 脾俞、中脘、足三里、阳陵泉(胃酸过多)、胃俞 4.神经系统 大椎、身柱、肾俞、足三里 5.泌尿生殖系统 肾俞、关元、三阴交、足三里、命门 6.一般强壮 作为一般强壮施灸者,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里就有很好的健身作用。小儿灸身柱穴。
以上介绍保健灸的六组基本穴位,可以因人因病选择使用,每组用三四穴即可,不必全用。灸的日期、时间、根据具体情况而定,如为强壮保健之目的,可以三五日或一周施灸一次,每次每穴灸3/5/7壮,艾柱如麦粒大小即可。如遇急性病或疾病发作时,可以每日施灸或一日灸数次,艾柱及壮数亦可加大加多。其中有些穴位,对动脉硬化,高血压,心绞痛有效,有预防中风的作用,有心血管疾患的人,更应坚持施灸。
保健灸法,每次不过10分钟时间,既无痛苦,又不费事,长期施灸,坚持下去可以提高健康水平,值得大力推广。

以下摘自《谢锡亮灸法》,艾灸学习帮整理,文献内容略,如需要可以购买或下载《谢锡亮灸法》一书查阅。

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学艾灸理疗康复师考证

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