艾灸后多长时间可以洗澡?洗澡后可以艾灸吗?洗澡后艾灸应注意什么?

2016年9月23日15:17:10 发表评论 342 views

我们都知道,艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结,具有很好的养生保健功效。那么洗澡后可以艾灸吗?下面让我们具体来看看吧!

洗澡后可以艾灸吗?

洗澡后可以艾灸,对身体没有影响。但是如果是洗的冷水澡则不建议立马艾灸,而是要等身体稍微缓和,体表温度恢复到正常体温后再艾灸。

注意:艾灸后2个小时内不要洗澡,因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,此时洗澡会给身体带进寒湿之气。首先,艾灸本是逼出体内寒气的,这样一来无疑是白费了艾灸的效果。再者,毛孔打开的同时,寒湿之气入体,会使人体受凉感冒,至少身体沉重乏力!

洗澡后艾灸应注意什么
艾灸前不进食
洗完澡准备艾灸前半小时—1小时内不要进食,进食后人体的血液都在胃肠系统,这个时候应该注意休息,避免做其他的运动和治疗,以免影响肠胃消化功能。
艾灸前不宜过度劳累
艾灸会促进血液循环,有些人会出汗排毒,消耗身体的能量,如果太过疲劳则应该先休息好,等身体缓过劲来再做艾灸。
空腹不宜艾灸
前面说了艾灸前不能进食,同样太过饥饿的时候也不能做艾灸,艾灸会消耗身体能量,且一般一个穴位需要15分钟左右,如果空腹艾灸很可能会出现低血糖症状,比如头晕、心慌等。
艾灸后不碰冷水
艾灸后半小时内不要用冷水洗手,特别是不能用冷水洗澡(通常是不建议洗澡),艾灸后局部穴位反应,洗澡可能会影响经络运行。
艾灸时注意保暖
艾灸后不能受凉,而进行艾灸的时候也要注意身体保暖,就算是天气炎热的夏季,艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。比如因为艾灸时不能吹到风,所以艾灸前请关小门窗,房间内空气对流不能太强,宜在较为密闭的环境中进行艾灸。夏天也是,不可吹电扇、绝不可开空调。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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