学艾灸培训班是怎样使用艾灸来减肥?学会就见效!

2021年10月26日06:58:54 发表评论

在不断地临床实践中发现,现在很多女性朋友都对艾灸很关注,其 中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。老师认为艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。
艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此艾灸培训班提醒大家在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。主穴和配穴搭配施灸才能长久,并且如果换做有身体的症状,一定要辩证施灸。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,艾灸培训班温馨提示大家,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。