[艾灸,中医,保健]艾灸入门 :写给零基础学艾灸的艾灸小白

2021年4月13日10:42:24[艾灸,中医,保健]艾灸入门 :写给零基础学艾灸的艾灸小白已关闭评论 4 views
摘要

我的公众号:艾灸先生,微博:艾灸先生家艾条。欢迎对灸法感兴趣的朋友关注。 艾灸近几年发展迅猛,被大众广泛接受认 […]

我的公众号:艾灸先生,微博:艾灸先生家艾条。欢迎对灸法感兴趣的朋友关注。

艾灸近几年发展迅猛,被大众广泛接受认可,这是件好事。艾灸作为一种优秀的治病保健的方法重新回到人们的生活中,为人们的健康保驾护航,让更多的人受益。

不过隔行如隔山,艾灸新手们第一次接触艾灸时真的无从下手。或许他所知道的也就是艾灸两个字而已,每一个再小不过的艾灸知识点都是一个拦路虎,比如艾条用什么比例的好、一天什么时候艾灸好、每个穴位艾灸多长时间、女性经期可以不可以艾灸、艾灸怎么排烟、艾灸后多久可以洗澡、艾灸有没有副作用等。

我根据我的艾灸经验写了一点文字,分享一些经验,希望可以让朋友们迅速入门、少走弯路。(我今天看了一下这篇文章,内容还是太少,后续待我慢慢整理发布。2021年4月4日)

灸法是中医的同针刺、中药并称的三大基本疗法之一,内容极其丰富。如果想看专业书籍的话,可以看看《谢锡亮灸法》《单桂敏灸除百病》,我编写了一本《艾灸精华选读》,看了朋友大多反馈不错。(如果对艾灸还不了解、又想赶紧用艾灸调理身体的朋友,也不必看书了,可以直接咨询我、我可以提供技术指导和艾条产品等。)

我在知乎上建立了一个专栏:中国艾灸研习社,感兴趣的朋友可以关注一下看一下里面的文章。里面的文章很基础的比较少,我以后会增加一些,以方便零基础的朋友。

如果是想深入研究灸法,提高灸术,最主要的是学习好中医理论和中医的诊断学。大学教材有《中医基础理论》《中医诊断学》,有志于精进灸法的朋友请买这两本书看看,也可以只看《中医诊断学》。

作为新手来说,没必要一次添置很多设备,因为并不一定很多设备就是您所必须的。我的建议您先买两种东西就行,艾条和艾灸盒。

1.艾条的选择

如何判断艾条质量呢?

关于艾条质量判断的方法,网上一搜索,会找到非常多的资料。不过很多是纸上谈兵、自我臆测罢了。这些方法并不实用,照着上面的方法去鉴别艾条,很可能把好艾条当成差艾条,把差艾条当成好艾条。

大家有没有发现一个问题,目前市场上并没有几家知名度非常高的艾制品企业。这是因为艾绒、艾条的生产技术非常低,只要买了设备就可以投入生产。技术含量虽然低,但却是个良心活,我认为好的艾条具备两个条件,一是纯艾叶生产,现在不少艾绒都是艾叶带着艾杆一块提绒,影响了艾条的质量,更不要说掺杂其他东西了。二是陈艾叶生产,陈放一年的艾叶已经满足使用要求了,陈放三年的就是优质产品了。现在市场上能够买到三年陈艾的概率并不大,看到标五年、十年的就不用买了,百分之百是骗人的了。艾条还有一个质量参数,就是比例问题。打开淘宝搜艾条,30:1的,50:1的,甚至更高,反正商家只要敢标,买家就敢相信。坦白地讲,艾条比例这个参数,没有实际意义。看着标50:1或者更高的,可以不用买了。

一般用的艾条直径在1.8-5.0cm,身体寒湿明显的,可以用灸盒搭配直径1.8cm或者直径2.0cm的艾条使用。需要针对某一穴位施灸的,躯干部可以手持粗艾条(直径3-5cm)施灸,尤其胃寒、宫寒的,四肢上的穴位可以手持直径1.8cm或者直径2.0cm艾条施灸。
各种规格的艾条
我自己开艾灸馆,为了保证质量,就自己生产艾条,除了供自己使用外,也对外销售,欢迎信得过的朋友们选用。

2.艾灸盒的选择

艾灸设备很多种类,比如金属随身灸、实木艾灸盒、葫芦灸、八卦灸架、艾灸床、艾灸仪等等。对于寒湿重的朋友,我建议买的是实木插针艾灸盒。如下图。可以买个六个插针的,可以艾灸腹部(调理肠胃、妇科问题)、后腰(调理妇科问题、腰腿问题)、后背(调理感冒、咳嗽、鼻炎等),或者膝盖等,使用比较灵活、热力较足。
灸具1
如果需要针对四肢穴位艾灸,可以用木质随身灸盒、金属随身灸盒或者八卦灸架。
木质随身灸盒金属随身灸盒
3.随身灸盒

随身灸盒有木质随身灸盒和金属随身灸盒。金属随身灸盒虽然外面包裹着一层布,但还是容易烫到人,艾灸时候一不小心碰触到金属就会被烫到,所以建议买木质随身灸盒。

随身灸因为小巧方便,艾烟比较小,但火力弱,这是其特点,大家根据自己的需求来取舍吧。

4.悬灸针----如果手持悬灸建议选购一个

悬灸针是搭配手持悬灸的,艾条用到最后还剩下一小段的时候,就可以插上悬灸针使用,减少浪费。如图,两针三针相对一针的区别就是艾条不容易掉下来,三针主要是针对粗艾条使用。
悬灸针
5.如果你有时间而且不怕累,而且对艾烟反应不大,建议您悬灸,因为悬灸效果好,另外悬灸只买粗艾条(直径3-5cm)就行了。

6、其他设备----自行决定

这里我就不多说了,因为五花八门很多,我也不可能都自己亲自用用看。或许有适合您的,那么您就买吧,这里自己做判断。

无烟不成艾,传统艾灸是必须有烟的,比如市场上常用的艾灸仪,它没有烟,就是用红外线照射艾绒,它的效果和传统艾灸就差远了。

大部分人还是比较喜欢闻艾烟的,清香又安神。大家自己在家艾灸,偶尔闻点艾烟是不要紧的,有呼吸体统疾病尤其是哮喘的病人,必须做好排烟设施。介意艾烟和艾味的灸友,也请做好排烟设施。简单的话,可以在窗户上安装一个排气扇就可以了。排气扇五金店就有,四五十块钱一个,淘宝店铺里或许更便宜。
排气扇
我们浏览各种艾灸资料,会经常见到艾灸的灸感、排病反应这类术语。灸感和排病反应,虽然常说,但并不常见。我建议大家不要过多关注灸感的问题,有就是有、没有就是没有。关于排病反应,并不常见,如果出现了排病反应,要确定被灸者是否适合艾灸以排出过敏反应和不适反应,如果适合,就边灸边观察,等排病反应消失,有的排病反应很快就没有了,有的排病反应却会持续好几天。

艾灸最难做到的也是坚持。坚持艾灸,这一步也是最难得,尤其是一些慢性病,不要想着艾灸两三天就好了。

希望此篇文章对于艾灸新手来说有帮助,不合理的地方欢迎指正,有什么问题也欢迎大家留言探讨。西安艾灸先生祝大家身体健康、家庭幸福。

我自己开艾灸馆,为了保证质量,就自己生产艾条,除了供自己使用外,也对外销售,欢迎信得过的朋友们选用。

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学艾灸理疗康复师考证