[艾灸,穴位,保健,时候,疾病]新人刚学习艾灸,一定要了解的十大保健穴位(上篇)

2021年4月13日10:42:21[艾灸,穴位,保健,时候,疾病]新人刚学习艾灸,一定要了解的十大保健穴位(上篇)已关闭评论 4 views
摘要

原标题:新人刚学习艾灸,一定要了解的十大保健穴位(上篇) 这次新冠肺炎的疫情,让大家都开始注重自己身体了,健康 […]

原标题:新人刚学习艾灸,一定要了解的十大保健穴位(上篇)

这次新冠肺炎的疫情,让大家都开始注重自己身体了,健康无疑要成为未来人们最关注的的事情,而艾灸,是日常提高免疫力最方便最容易学也最有效的方式了。了解一些基础的艾灸知识,自己也可以在家做艾灸。

今天萝卜整理刚学习时,一定要了解的十个保健穴位。

1、大椎穴,大椎穴属于属督脉经穴,位于第7颈椎棘突下凹陷中,

日常自己在家可以使用艾灸盒进行艾灸。大椎主要针对热病、疟疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮热、项强、肩背痛、腰脊强、角弓反张、小儿惊风、癫狂痫证、五劳虚损、七伤乏力、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹、感冒、过敏性疾病、颈椎病等。艾灸寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

2、足三里,足三里位于膝下3寸,距胫骨前缘一横指的位置,主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。谢锡亮在《灸法医话》里面说:经常艾灸足三里,能激发和调整自身之潜能,提高免疫功能。用于养生保健,可以延年益寿,是最科学的养生之道。

3、中脘穴,中脘穴位于肚脐上四寸,此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

4、涌泉穴,涌泉穴位于人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

5、神阙穴,神阙穴在肚脐中心,艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热,有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用

剩下五个穴位,下一篇文章继续说。

我们自己刚开始学习的时候,穴位可能选不准,那么使用大面积的艾灸工具,覆盖面积比较广,作为日常保健艾灸,是不错的工具。

我们自己在艾灸的时候,要注意选择好的艾条,自己做艾灸的时候不要追求过高的温度,防止烫伤,在艾灸之后,不要马上洗澡,可以选择喝一杯温水,另外,艾灸的时候不要穿浅色衣服,最好是专门选用一套艾灸服装,如果是不喜欢艾灸的烟雾,使用艾灸贴,一定要选择精油纯度高的,要注意艾灸贴的温度。当然,最好是用明火做艾灸,在艾灸完了之后,及时给家里通风,艾烟本身有杀菌的作用。

我是坚持艾灸三年的萝卜,如果你想学艾灸,或者自己在艾灸的时候遇到任何难题,都可以在线关注我给我留言,看到我都回复的。

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学艾灸理疗康复师考证