九种体质自测表.中医9种体质自测表

2021年8月24日19:15:54 发表评论

免费在线测试中医九型体质


一、积极宣传,提高认识、加强管理。

从学期初开始,就要求体育教师对全校各个班级进行《标准》的测试项目以及锻炼方法的宣传教育,帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。并通过各种体育活动的形式对学生进行宣传教育。同时成立了甘井中心小学实施《学生体质健康标准》工作领导小组,组长由余海莉校长担任,副组长由魏刘锋担任,组员由各班主任、体育教师担任,领导小组成员进行了分工明确,同时拟定了《标准》的测试计划和工作重点,严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。

二、注重效果,与各项体活动结合。

实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果,更重要的是取决于开展活动的过程,若活动开展的好,学生积极参加效果就好,否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合,取得了事半功倍的效果。

三、测试阶段

由于我校的班多、班额大,再者场地器材所限,在多班同时上课的情况下,给测试带来较大难度,所以,鉴于此体育教师都能协同作战、相互配合,在测试器材使用上都是统筹安排,尤其是对器材要求高的项目;我们一般在每周一安排好某年级的测试内容,其余的自行安排与待测项目相关的、发展体能的教材练习和内容。比如:某周,六年级各班测试:身高体重,五年级测试:肺活量,四年级练习:立定跳远。再如:先进行摸底测试,六年级所测项目:引体向上(男生)的成绩绝大多数不理想,通过简单摸底测试,学生知道自己的上肢的“孱弱”,多数学生能知耻后勇,能较好地与教师配合,也能安心地进行一些单调枯燥诸如:斜身引体,屈臂悬垂等素质练习,并有质量地完成教师布置的任务;通过强化练习,二次正式测试时,学生的整体成绩有所提高。

另外,在发展学生体能的教学过程中,注意运用实效、趣味的教法、学法,注意发挥学生的主体作用、调动学生的积极性,而不是一味地高压和强制。如:为了提高学生的立定跳远成绩,采用了:单足跳接力赛;利用小垫子为障碍的各种跳跃练习等手段,运用诸如:目标激励法、竞赛法和评价法等,基本做到体质测试和体育教学的有机结合,以测试为契机来增强学生的体质。

每项测试后,每位教师都能及时、实事求是地将成绩登记在册,所以说,通过努力,我们力争上报的是相对客观的我校学生体质数据。

四、高效导入

测试结束之后将所有表格交予组长这里,由组长进行数据的导入工作。为了尽最大努力降低工作量,减轻组内老师的工作量,本次学校17个班级的数据导入全部由各年级班主任负责。数据导入到模板后,由组长进行上传到学生体质健康数据软件之中。这次的上传,主要遇到这样几个问题,如word版本不符要求出现无法上传、如数据空值引起的数据不合法、数据超出标准值范围等,最后都在提示之下顺利的完成上传工作。

五、加强安全教育,保障顺利实施。

安全是健康的基础,在测试工作中我们始终将安全工作放在第一位。每次测试前,总是先仔细检查测试仪器设备,确保消除因场地器材设备造成的不安全因素。每次体能项目测试前进行充分的准备活动,检查和了解学生的身体健康情况,有病或身体状况不好的学生另行安排测试。在测试工作过程中教师和各班班主任、小组长加强监督,杜绝伤害事故的发生。

六、认真做好总结工作

这次体质健康测试,从分布任务到测试完成,时间紧,任务重。我们觉得没有全体的力量是不可能在短期内对如此多的同学进行测试的。同时积极发动,精心组织,合理安排,是做好这项重要工作的保证。只要各方面积极努力我们学校完全能够做好体质测试工作,对学生的健康负责,为培养全面发展的学生做出贡献。

目前体育组在校领导的安排下,已经在制订新的方案,力争把学生体质健康测试工作规范化,制度化。将体质健康测试工作做得更好。

我校为了认真贯彻落实关于实施《国家学生体质健康标准》有关事项的通知,认真做好了《国家学生体质健康标准》项目测试及测试数据的上报、管理工作,做好了我校全体学生体质健康测试工作,我校实施了《国家学生体质健康标准》工作领导小组并制订了测试工作具体方案,体育组、信息组、教导处、校长室通力协作,下面就我校进行体质健康测试工作做一个简略的小结。

一、组织培训教师,取得家长配合

面对高要求的测试工作,学校认真落实上级有关文件及指示,强调了具体项目地点及人员安排。各班主任还与家长积极配合,在家长会上与家长沟通,要求家长在家做好孩子体质健康的锻炼工作。

二、达标测试、建立建康档案

我校完成了全体学生达标测试,进行了身高标准体重、仰卧起坐、50米 跑、肺活量四项达标测试。 经过努力,圆满完成各项达标测试。我校严格按照《国家体育锻炼标准》规定,取消了单项得分的限制,以测试项目得分之和为评定等级的依据。60-75为及格,76-85为良,86分上为优。新标准取消单项得分限制,充分允许学生存在差异,这客观地尊重学生的体质差异,也尊重学生的个性差异,充分体现了新标准的人本观。

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