体质测试是什么.中医体质公式

2021年8月24日19:06:17 发表评论 2 views

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国民体质监测的意义

国民体质监测是国家为系统掌握国民体质状况,以抽样调查的方式,按照国家颁布的国民体质监测指标,在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行分析研究的工作。

为何要进行体质监测?

体质监测能反映人体最基本的体质状况。可以通过体质监测更全面、更直观地了解自身的体质状况、健康水平和疾病倾向,以及影响自身体质的有利和不利因素,并通过专家给出的科学合理的运动处方和营养处方来保持和提高自身的体质水平。

国民体质监测与一般意义上的医疗体检有何不同?

医疗体检的目的主要是帮助人们了解自身是否患有某种疾病。

体质监测目的在于帮助受测者了解自己的身体素质状况的总体结果和总体评价,健康水平和疾病倾向,通过非医疗性的干预措施(运动和营养)来保持和提高人们的体质水平和抗疾病能力,为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。

体质监测的内容有哪些?

体质监测主要包括:

身高,是反映人体骨骼生长发育和人体高度的主指标。

体重,是反映人体重量的指标,它是间接反映人体营养状况或患有疾病的重要特征。

肺活量,是测试人体肺的最大通气能力,它的大小反映了肺的扩张能力。

握力,主要是测试前臂及手臂肌肉的力量。

纵跳,是测试受试者纵跳高度,反映下肺的爆发力。

俯卧撑(男),能间接评价受试者的上肢、背部肌肉力量及持续工作能力。

1分钟仰卧起坐(女),能间接评价受试者的腰腹部肌肉力量及持续工作能力。

选择反应时,是反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。

闭眼单脚站立,是测试人体平衡能力,它可以用于评价位置感觉,视觉和本体感觉之间的协调能力。

坐位体前屈,是测试静止形态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。

台阶实验,是测量定量负荷运动1分钟、2分钟、3分钟后的脉搏,是评定心血管系统机能水平的重要指标。

等多种内容。

THE END

测试前需要填写问卷调查,问卷调查涉及到受测者的个人信息、生活行为和体育锻炼行为等。测试后会通过综合评判,得出体质评估报告和科学健身运动处方。

体质评估报告将会对身体机能状况作出客观评价,对个人锻炼习惯、饮食方式、膳食结构进行分析,并相应提供运动处方,指导科学运动和锻炼。同时,通过检测能反应出受测者是否参加体育锻炼,以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等因素,还可以发现人体某些潜在的亚健康状态及患病风险。

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