热敏灸养生保健方法–血糖保健

2016年9月28日22:20:14 发表评论 196 views

一、保健对象

适宜于因工作紧张、进食过量、疲于各种应酬、烟酒摄入量较大及糖耐量减低的人群。

二、自我判断:

1.正常人的血糖浓度空腹波动3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时血糖略高,但应该小于7.8mmol/L;

2.血糖轻度升高,虽已超过正常范围,但仍未达到糖尿病的诊断标准,如空腹血糖在6.2-7.0mmol/L之间,餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间时,即为一种过渡状态,称之为糖耐量减低(IGT),某种意义上讲,是一种糖尿病的危险信号;

3.当血糖明显升高到某种程度(如空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L),即达到糖尿病的诊断标准,称之为糖尿病。

三、保健方法:

(一)热敏穴位探查:

对穴位热敏高发部位神阙等穴区进行穴位热敏探查,标记热敏穴位。

(二)保健操作:

神阙穴(下图所示)单点温和灸,自觉热感深透至腹腔或沿两侧扩散至腰部,灸至热敏灸感消失;

选取上述穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

四、实效举例

吴某某,男,44岁,常在外面餐馆进食,近日感口干,精神差,一月前工作单位体检查餐前血糖6.90mmol/L,餐后2小时血糖7.80mmol/L,前来我院行热敏灸保健。在神阙穴探及穴位热敏,即对神阙穴施单点温和灸,自觉热感透至腹腔内,并向上腹部传导,整个上腹部感到滚烫温热,灸感持续约30分钟后施灸点皮肤灼热,遂停灸。次日即感精神好,睡眠佳。按上述方法进行艾灸保健20次,并嘱清淡饮食,控制食量,一月后复查血糖,餐前血糖5.20mmol/L,餐后2小时血糖6.70mmol/L。嘱自灸双侧三阴交穴,每晚1次,以巩固疗效。并嘱清淡饮食,控制食量,适量运动。半年后随访,复查血糖,餐前血糖4.90mmol/L,餐后2小时血糖6.50mmol/L。

五、专家提示

1.热敏灸降血糖效果明显,且不致使血糖降至过低。因艾灸具有双向调节作用,可使高血糖下降,使低血糖升高,无药物的毒副作用及耐受现象。

2.合理饮食,戒烟限酒,适度运动,保持心情愉快,定期进行血糖监测。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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