艾灸后更疲劳应该怎么办?多久疲劳感才会好转呢?

2018年6月5日17:28:10 发表评论 1,044 views

艾灸后更疲劳应该怎么办?
一般嗜睡一段时间后,就会出现失眠的症状,但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉,然后再转为每天都想睡,一般持续十几天睡眠就会恢复正常。
一方面这是身体的自然反应,身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程,而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力,增强身体的抵抗能力,身体能够更快地得到恢复。
所以,如果出现这种情况怎么办呢?方法很简单,跟着感觉走,想睡就睡。
气血虚弱的灸友更易出现!
大家都知道艾灸的作用是温经活络,可是有一些人,在经络疏通以后,会感觉很累、很乏,甚至比不做经络疏通时还难受,这是为什么?
需要告诉大家的是,出现这种症状的灸友,大多是气血相对比较虚的人,换句话说,主要肠胃吸收功能不好。
当身体某部分的经络淤堵时,那部分身体就处于低水平维持运作当中,然后你就会感觉到胳膊酸、腿痛、脖子硬、、、这都是经络堵塞的结果的结果;
而当我们把经络疏通后,人体需要大量的气血去滋养新打通的经络,此时,人体一时无法制造出大量的新的气血去满足,人就会感觉劳累和疲乏。
多久疲劳感才会好转呢?
要知道,每个人体质不一样,经络敏感不一样,健康程度不一样,好转的速度也不一样!
这好比有人第一次艾灸就灸感就很明显,有人可能好几个月都没有找到很明显的灸感,这得因人而异!这也是为什么我们艾灸需要辩证取穴。
那如何改善灸后疲劳呢?
权宜之计是在通经络前喝杯生姜红枣桂元羹,能在一定程度上解决身体气血不足的问题。
灸友分享妙招!
自述:我也是艾灸后气血不足,有空的时候,就煮了1份(3片生姜,10粒红枣,10粒桂圆),打成羹以后,喝了下去。
喝完不到10分钟,就感觉肚子里乱动,想便便。15分钟以后,头开始晕。想着可能是带孩子睡眠不足,困了。就躺沙发上休息会儿。可谁知道,我是下午4:00喝的羹,到晚上7:00的时候,头还是晕的起不来。
分析可能是长期头部供血不足,补了气血后,往上冲的原因,同时我的腰臀部经络不通,下不去,就一直淤在我的头部了。于是艾灸血海、足三里、涌泉,把气往下引。灸完我就不晕了,睡了一觉。
第2天早上发现头发窝里长年都下不去的小痘痘消失了。这些小痘痘我可是抗战了多年啊,中西医都看过,也吃了很多药,用了多种洗的抹的膏。没想到这样治好了,真是意外之喜。
第2次再喝的时候就没有头晕的感觉了,喝了以后全身暖暖的。以前也泡脚很多次了,都没有吧头发里的痘痘消灭掉,所以可以肯定是生姜红枣桂圆羹的功效。
生姜红枣桂元羹的做法:
原料:三片生姜(如果你的舌苔厚白,放大大的三片,如果正常,放小小的三片);十粒红枣(红枣用温水洗后切开,去核);十粒桂圆(去壳,去核)。这是一人份的量,加1碗水后加盖煮15分钟,然后用料理机连料带水打成羹。要注意如果先打了后再煮,容易糊锅!
一个案例:
记得去年帮一个24岁的姑娘调理身体,她大学毕业刚1年,做的是销售工作,平时压力比较大,来艾灸馆一个月以前发现自己经常感觉乏力、没有精力,而且月经也推后了,最重要的是一到晚上就特别清醒,怎么睡都睡不着,第二天又不愿意起来。到医院检查也没有什么实质性的问题,医生告诉她这是典型的亚健康,自己平时注意休息,心态平稳,补充营养,如果有条件可以配合艾灸、按摩等养生方法。因为自己不懂艾灸,就通过朋友找到我。我给她做了初步诊断,并艾灸了神门等穴位。灸了一次,第二天本来约好上午艾灸,但直到下午才过来,她说怎么睡都睡不醒。
这是典型的浮阳归元现象,正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态,从生理学的角度来说是一种内稳态,只有这样人体各项机能才能够相互协调,处于一个整体的平衡状态,否则就会出现一系列症状。人体阳气过弱,或者阴血不足时,阳气就会上浮,而艾灸通过对经络腧穴的调理,真阴就会上升,外浮的虚阳会被引下来,起到归元的效果。
什么叫阳虚外浮?
很多人会问什么叫阳虚外浮啊,会有什么症状呢?正常来说,阳入阴,二者对立而统一,而不是相互分离的,但如果阳气不足,就会像密度不够一样,上浮,也就是说本来不应该外浮的却出现了异常,而阳属于动的、活跃的,所以中枢神经在阳气的刺激下就会非常兴奋。这个我们可以打个比喻,当蜡烛在快要熄灭的时候是不是最亮,这个和人体阳气外浮的道理是一样的,表面上这个人非常兴奋,但实际上内部亏耗得非常严重。反应的并不是身体的本来面貌。如果一直这样亏耗下去,结果可想而知。
我们都知道同气相求的道理,也就是说志趣相投的人会自然聚合在一起,这个词出自《周易》,书中还说“水流湿,火就燥,云从龙,风从虎”,也就是说,具有相同性质的事物会自然聚合在一起。引火归元的道理也是一样的,当人体元阳充足,在艾火的作用下就像一块巨大的磁石一样让虚浮的阳气归位,所以就会感觉到困倦、眩晕,这是身体的功能恢复正常、休息调整的一个重要表现。当人体各项功能都比较弱的状态下,这种自我恢复功能会消退,而艾灸就相当于我们帮身体调整然它尽快恢复这种功能。就和在正常情况下,人累了想要睡觉是一样的,这个过程也是人体机能得以调养的最佳时期。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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