气抑郁是什么症状气郁体质如何调理

2018年4月14日22:11:14 发表评论 245 views

大家在中医院看病的时候总会听到医生讲“你这个病是由于气机不畅引起的”“回去要好好调整情绪”。那么,大家知道这是为什么吗?气郁(气机不畅)会有什么症状呢?它又会给人们带来怎样的影响呢?在日常生活中我们又如何通过简便的操作来调气解郁、合理的调整情绪呢?那就跟着小编的脚步,一点一点来学习。

人们在生活和工作中难免遇到这样那样的事情,大多数人很难快速的从犹豫、困惑、焦虑、愤怒的消极情绪中摆脱出来。一旦这些消极情绪找不到合适的发泄口排解出来,这样长期累积就会引发气郁。

中医讲:百病皆由气生。因为人体的各种生理活动,以气为动力,推动脏腑气化,输布津液,宣畅血脉,消化水谷。若情志过极,忧思郁怒,首害气机。肝气郁结,疏泄失常,气机郁滞,气郁由是而成。由此可见,气郁确实是引起各种疾病的元凶!所以治病求其本,调气解郁的首要方法就是要疏肝理气。

讲到这里大家应该对气郁有了些了解,如果你平时有胃脘胀痛,连及胸胁,嗳气吐酸;头晕目眩,精神抑郁;咽中梗阻,咳之不出等这些症状,那么就有可能被气郁这个“敌人”盯上啦。那么大家又会问,这些症状我都有,到底严不严重呢?我该怎么办呢?别急,支招:调肝胆,解气郁。

1、点穴位,疏肝郁

(1)太冲:

定位:在足背侧,当第一掌跖骨间隙的后方凹陷处。

主治:头痛;胁痛、郁闷、急躁易怒;月经不调;下肢痿痹。

操作:找准太冲(或附近最痛点)定位,揉向行间(方向不要反)。简单方便、随时可行,消气散火。

(2)期门

定位:在胸部,当乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁4寸。

主治:胸胁胀痛、乳痈;腹胀、呃逆。

操作:找准期门(或附近最痛点)定位,采用掌根揉法。长期坚持可将痛点揉散。

2、喝花茶,顺心气

(1)陈皮薄荷茶

组成:陈皮3克、薄荷2克、冰糖1粒。

功效:行气解郁止痛(用于乳房胀痛、气郁不舒)

(2)菊花玫瑰茶

组成:菊花4粒、玫瑰花4粒、枸杞10粒。

功效:清热降火、疏肝解郁(用于心烦焦躁易怒)

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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