容易晕车怎么办最有效最好的方法怎么可以不晕车

2018年4月14日22:09:59 发表评论 399 views

为什么会晕车、晕船、晕机呢?

晕车、晕船、晕机等都可以归属到晕动病的范畴,它是当人们乘坐交通工具时,特别是加减速刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降这些过度运动时,人体内耳前庭平衡感受器受到刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢,从而出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

防晕车小贴士

01

保持充足的睡眠

在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果因睡眠欠佳,在坐车的过程中出现晕车,宜闭目仰卧,坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆,如果有条件可以选择使用U型枕,既可避免头部晃动,又可避免因为睡姿不当导致的颈肩痛。

02

饮食有讲究

吃饭不宜太饱,坐车当天最好只吃5分饱,虽然路途遥远,但是在车上既不能不吃,又不能胡乱选择食物。建议吃点咸,少吃甜。出发前,建议买点寿司、馅饼、三明治、汉堡包等便于携带的主食,再少量地准备点酱牛肉、豆腐干、卤蛋等有咸味的副食,这会让人在旅途中更有食欲。此外,带些新鲜水果,比如橘子、橙子,洗干净的草莓、圣女果等,开胃又补水。零食可选坚果、酸奶等健康食品,避免吃饼干、薯片等高油高盐的食品,亦尽量不要吃产气的食物,比如牛奶,豆浆,含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

03

选座尽量靠前

选择坐位时,尽量选择汽车的前部,既减轻颠簸,又视野开阔。打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上休息,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕。

04

途中减少玩手机

乘车的过程中,大家的眼睛总离不开手机,或看电子书打磨时间,或不停的刷朋友圈,逛微博,或者玩手机游戏,其实这些行为很容易引起晕车症状,建议我们不妨放下手机,欣赏一下归家途中窗外远方的风景,这样也别有一番风味了,感觉离家也更近了,对吧?不过需要提醒您的是,可不要盯着看窗外快速移动的景物哦,这会加重大家晕车的症状。

如果以上方法,没能帮到你,途中还是发生恶心、呕吐、头晕等症状怎么办呢?现在为你献上终极秘诀,打开以下3个锦囊,定能为你排忧解难。

1

内服方

生姜

中医认为,生姜为呕家圣药,意思是止呕效果明显。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻子下闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状,涂在鼻子下的人中处,效果也不错,如果觉得想吐的话,亦可选择小块姜片放入嘴中咀嚼。

晕车药

如果平常坐车晕车严重,可提前选择服用以下任意一种药物,如:乘晕宁、苯海拉明、安其敏等,根据药物的用药说明服药。

2

外用方

风油精

乘车途中,如出现头晕等不适,可擦点风油精在太阳穴或者风池穴处,可有效改善晕车。另外,也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精,用伤湿止痛膏敷盖,有明显的效果。

桔皮

车上带的橘子吃完了,橘皮可不要扔哦,当感觉有恶心不适时,可将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾,可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

3

独门秘方

当你因为晕车而出现恶心呕吐、头晕头痛,但是又没有带晕车药怎么办呢?告诉你哟,指掐(以手代针,我们又称为指针)或揉按以下穴位,效果非常不错哟!如果出现恶心欲呕,内关穴、合谷穴都有很好的止呕的效果,如果出现头晕、头痛的话,则可选择太阳穴,接下来跟着一起操作吧。

内关穴

定位:在前臂掌侧,腕横纹上2寸,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴:腕横纹的中央,往上约三指宽的中央横纹上。

操作:以大拇指端掐按该穴,力度以感觉酸胀为度,持续3~5分钟。

合谷穴

定位:在手背,第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

取穴:拇指食指两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口指蹼缘上,屈指当拇指尖处。

操作:一手的拇指放在穴位处,该手的食指放在手掌穴位对称处,两指相对发力按压穴位,力度以感觉酸胀为度,一压一放,持续3~5分钟。

太阳穴

定位:位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处;

操作:以左右大拇指指肚抵住太阳穴,力度以感觉酸胀为度,局部按揉每次3~5分钟,艾灸也可以。

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