艾灸灸肚脐减肥吗 艾灸减肥灸哪里穴位

2018年4月14日22:08:06 发表评论 462 views

肥胖是因体内热量摄入大于消耗,造成脂肪在体内积聚过多,导致体重超常的病症。现在,在这个越来越看脸和身材的时代,长的太肥实在是很不妥当。不仅找对象不方便,就连睡觉翻身都要受到”万有引力”的影响。胖妞们也常常苦恼,却总找不到正确的方法减肥,有的通过绝食越减越肥,有的吃减肥药,吃进了医院。下面,让我们灸姐带领胖妞们走出烦恼,走向正确有效的减肥路。

病因

肥胖的病因很复杂,有遗传、饮食、运动、环境等多种因素,但归根结底在于“湿、痰、虚”这三大障碍,只要解决了这三大障碍,减肥的道路那就是一路绿灯啦!

《石室秘录·肥治法》:“肥人多痰,乃气虚也,虚则气不能运行,故痰生之,则治痰焉可独治痰哉。必须补其气,而后兼消其痰为得耳。然而气之补法,又不可纯补脾胃之土,而当兼补其命门之火,盖火能生土,而土自生气,气足而痰自消,不治痰正所以治痰也。”

1、湿、痰

湿和痰基本上它们的成因是一样的,就是脾阳不足。脾有运化水湿的功能,倘若脾的阳气不足了,无以运化水湿了,那么自然而然水湿就会停留在体内,再加之脾为生痰之源,这样源源不断产生又排不出去,只能堆在身体内了。

2、虚

这个敌人可是我们的常客了,很多疾病都有它的身影,这不,她又来凑热闹了,我们就见一次补一次,补到它怕为止。选用穴位:足三里、关元、太溪、命门。看到这里,马上就有人会问,我们怎么才能让脾阳足呢?别急,灸姐马上给您答案:

中药

参苓白术散:人参、白术、茯苓、甘草补气健脾,山药、扁豆、莲肉补脾渗湿;砂仁醒脾,桔梗升清,宣肺利气,用以载药上行。诸药合用,共成健脾益气渗湿之功。

穴位

我们选用命门,肾俞,太溪、关元、足三里、丰隆,“肾为一身阴阳之根本”,关元、足三里可治疗诸虚弱,丰隆为祛痰大穴,诸穴合用以达助阳、补虚、祛痰之功。

1.命门

1.定位:在腰部,正对肚脐,后正中线上;第二腰椎棘突下,后正中线上。

2.操作方法:捶打穴位5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:遗精、阳痿、不孕、虚损腰痛、下肢痿痹。

2.肾俞

1.定位:在腰部,第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,即命门穴旁开1.5寸。

2.操作方法:捶打穴位5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:遗精、阳痿、月经不调,遗尿,水肿,目昏,耳鸣,腰膝酸痛。

3.足三里

1.定位:外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指。

2.操作方法:捶打穴位5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、不寐、下肢不遂、身体虚弱。

4.关元

1.定位:前正中线上,肚脐下3寸。

2.操作方法:捶打穴位5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:腹痛、阳痿、闭经、不孕、虚劳。

5.太溪

1.定位:跟腱与内踝尖的凹陷中。

2.操作方法:用大拇指揉按5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:补肾的好穴;小便不利、遗尿、水肿、遗精、阳痿、月经不调、失眠、健忘、头痛、头晕、牙痛、耳鸣虚劳、消渴、腰膝酸软、足痛。

6.丰隆

1.定位:外膝眼与外踝尖连线的中点。

2.操作方法:捶打5分钟,用力适度;或用艾条距离皮肤2-3cm处熏30分钟左右。

3.功效:祛痰大穴;腹痛、癫痫、咳逆、哮喘;偷偷告诉大家,丰隆穴还是一个丰胸的好穴哦。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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