便秘可以用艾灸吗_艾灸治疗便秘最简单的部位方法

2017年4月20日18:00:18 发表评论 119 views

便秘是一种慢性而常见的多发症,患者多属中老年。由于肠胃受病或其它原因影响,传导功能失常,粪便在肠内停留过久,水分被吸收,而至粪质干燥,坚硬,使大便不通。排便时间延长,或虽有便意,但难以排出。

经历过便秘的人都知道那种感觉很痛苦,所以很多人都试图找到更好的办法去解决便秘的困扰。中医采取推拿、方剂、艾灸的方法均可治疗便秘。今天主要介绍下艾灸如何治疗便秘。

取穴:天枢、大肠俞、支沟、足三里

天枢——天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。艾灸此穴可疏通大肠腑气,是津生而便通。

大肠俞——属足太阳膀胱经,大肠之背俞穴,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸此穴可固本培元,梳理腹中气机。

支沟——在前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。是治疗便秘的主要穴位,艾灸此穴可泄大肠实热而通便。

足三里——小腿前外侧,犊鼻穴下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指

处。艾灸此穴能调理肠胃,宽肠运便。

虽然导致便秘的原因有很多,但是以上这四个穴位基本上针对大多数便秘都有效果。特别是天枢和足三里,这两个穴位都是胃经的穴位,对机体具有双向良性调节作用,如泄泻时艾灸天枢会止泻;便秘时艾灸天枢又能通便。这就是绿色疗法的益处。

如果是明显的热结便秘,还可以加灸曲池穴——属手阳明大肠经,是十三鬼穴里的鬼臣,艾灸此穴能疏风清热、理气和胃,降逆活络、转化脾土之热,燥化大肠经湿热。

注意事项:

1、便秘的朋友,有空时别忘了经常推拿。仰卧,顺时针掌揉腹部10分钟,拇指揉中脘、天枢、大横、关元各1分钟,神阙5分钟。俯卧或站立,用掌平推脊柱和脊柱两侧,重点肝俞至八髎穴,自上而下5分钟。日常推拿效果也很明显。

2、多运动:很多人久坐导致肠功能运化减弱以致便秘,所以平常多做运动、少久坐能改善便秘。

3、饮食调理:少吃辛辣、油炸食物,多吃水果、蔬菜,多喝温水,长期坚持下来,自然能很好的改善习惯性便秘。

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

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